“日行萬步”是養(yǎng)生還是傷身 每天究竟走多少步適宜 專家揭曉
走路是大家都知道的健康運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化和糖尿病，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使發(fā)病率減少30%-50%，還能減肥塑身。最重要的事，步行還能讓我們產(chǎn)生積極的心理感受，消除負(fù)面情緒，讓我們以更好的狀態(tài)面對(duì)生活。 但是如果每天走路走得太多，也會(huì)給我們的身體帶來損傷 曾經(jīng)有這樣一個(gè)案例，一位病人在60歲