愛上秋日運動，卻被小煩惱絆住？別急，有招！
秋天來了，不少人用登山、騎行等運動方式擁抱自然、放松身心。但在門診中，我們常遇到帶著“小煩惱”而來的運動愛好者：剛?cè)腴T的登山者，可能被半夜突襲的“腿抽筋”打亂了計劃；愛上騎行的玩家，也常因難以啟齒的“屁股疼”擾亂斗志。其實，這些不適并非運動本身的問題，而是身體在提醒我們：有些運動細節(jié)被忽略了。掌握科
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室外勞動者如何預(yù)防高溫中暑？專家支招四點建議
中新網(wǎng)6月21日電 國家衛(wèi)生健康委21日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上，國家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光指出，每年到了高溫酷暑季節(jié)，外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人這些室外露天作業(yè)的勞動者，都是國家衛(wèi)健委關(guān)注的對象。夏季開展室外露天作業(yè)，還有一些室外活動，需要關(guān)注以下幾個問題：一是要
防暑降溫用品不能用錢物替代
本市已進入高溫酷暑季節(jié)。市衛(wèi)健委日前就做好夏季防暑降溫工作發(fā)布通知，禁止用人單位以發(fā)放錢物替代應(yīng)提供的防暑降溫飲料和藥品。市衛(wèi)健委要求用人單位按照《防暑降溫措施管理辦法》要求，根據(jù)氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報信息，嚴格遵守高溫作業(yè)時間要求。日最高氣溫達到40攝氏度以上為強高溫天氣，應(yīng)當停止當日室外露天作業(yè)
熬夜不僅會禿頭還可能耳聾
28歲的劉女士，一月前突然出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，且有耳脹滿感，本以為是工作壓力大上火了，但經(jīng)過一段時間的休息癥狀仍然不見好轉(zhuǎn)。到醫(yī)院一查，結(jié)果竟患上了突發(fā)性耳聾，且主要誘因就是：熬夜！劉女士恍然大悟，原來熬夜不止會脫發(fā)，還能導(dǎo)致耳聾。還不止于此， 熬不完的夜、刷不玩的劇、放不下的手機、加不
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩(wěn)跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
肌肉抽筋別急著補鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時，大部分人通常會認為是“缺鈣了，得抓緊補鈣”。其實，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種