葡萄柚是否能幫助降低血糖
導讀葡萄柚本身含糖量較低，升糖指數也不高，適量食用不會導致血糖大幅波動，適合高血糖人群作為水果選擇。其中含有的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，有助于平穩餐后血糖水平。此外，葡萄柚中的類黃酮和柚皮苷等成分，可能提高胰島素敏感性。... 如今高血糖人群日益增多，控制血糖成為不少人關注的養生重點，日常飲食調理
導讀葡萄柚本身含糖量較低，升糖指數也不高，適量食用不會導致血糖大幅波動，適合高血糖人群作為水果選擇。其中含有的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，有助于平穩餐后血糖水平。此外，葡萄柚中的類黃酮和柚皮苷等成分，可能提高胰島素敏感性。... 如今高血糖人群日益增多，控制血糖成為不少人關注的養生重點，日常飲食調理