報復性熬夜，咋破
因為工作、學習忙碌了一天，到了深夜，眼皮直打架，卻就是不想睡，反而刷手機到凌晨……這樣的場景，對許多人來說很熟悉，甚至已成為一種生活習慣。這被人們稱為——報復性熬夜。不少人在熬夜后會愧疚、自責，并產生這樣的疑問——“為什么明明想早睡，卻控制不住，是我自制力太差嗎？”其實，報復性熬夜和普通熬夜有著本質
考前家長要適度“留白”
又到一年中高考季，有專家建議家長要學會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當下最矛盾的現象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監督學
“剩菜盲盒”有利節約食安監管不可放松
在這個“萬物皆可盲盒”的時代，萬萬沒想到剩菜也被盲盒安排上了。最近，這種“剩菜盲盒”正悄然成為一種時尚——商家將臨過期食物以低于原價的盲盒形式售出，這種看起來既環保又省錢的方式，受到了一些年輕人的追捧。“剩菜盲盒”為“盲盒家族”增加了新成員，為“盲盒經濟”又添了一把火。盲盒的屬性決定了其價格固定、商
夏季消暑吃冰非常容易造成腸胃不適！消暑提議從自然環境溫度控制剛開始
近來陽光熾熱，氣溫居高不下，很多人因此食欲不振，喝只喝得下冰涼飲料，吃只吃得下酸辣重口味的餐點。夏天消暑有其必要，人體自然想要尋求散熱、提振食欲的飲食，不過要注意的是，太過依賴刺激性飲食來消暑，容易引起腸胃不適，注意環境溫度調控，選擇消暑且不會太刺激身體的食材，不用吃到很冰，也能消暑。
夏天消暑吃冰容易導致腸胃不適！消暑建議從環境溫控開始
近來陽光熾熱，氣溫居高不下，很多人因此食欲不振，喝只喝得下冰涼飲料，吃只吃得下酸辣重口味的餐點。夏天消暑有其必要，人體自然想要尋求散熱、提振食欲的飲食，不過要注意的是，太過依賴刺激性飲食來消暑，容易引起腸胃不適，注意環境溫度調控，選擇消暑且不會太刺激身體的食材，不用吃到很冰，也能消暑。
3招收心大法助你滿血復工
“一個多月宅在家里，雖然上班好幾天了，但一進辦公室就覺得全身乏力想睡覺。”昨日，吳磊說，他又在辦公室昏昏沉沉過了一個上午。近日陸續開啟上班模式，但部分上班族發現，因長時間待在家，進了辦公室經常出現昏昏欲睡、食欲不振、性情暴躁等現象，甚至對上班懷有恐懼心理。這究竟是怎么回事，又該如何應對呢？上班幾天找
長假后無心上班？一百多年前的諾獎得主已經把這事說明白了
國慶長假，不管是出門旅行看人山人海，還是宅家里刷劇打游戲，一旦假期余額不足，你都會感到莫名的不安。即使假期結束上了好幾天班，你依然神游在外，身心疲憊。若出現這種情況，說明你得了常見的節后綜合征。節后綜合征是一組因生物鐘紊亂帶來的身心失調癥狀，它影響我們的工作狀態和心情好壞，甚至還會影響身體健康。那么
止咳糖漿，不能想喝就喝
受訪專家：北京中醫藥大學東直門醫院藥學部主管藥師 李 明止咳糖漿是家庭常備藥物，因“良藥不苦口”而深受患者歡迎。不過生活中不少人用錯了止咳糖漿，導致藥效難以發揮，甚至延誤治療。止咳糖漿服用中要避開哪些“陷阱”？北京中醫藥大學東直門醫院藥學部主管藥師李明給出了以下提醒。1.切忌不分癥狀盲目用。止咳糖漿
老人用砂鍋燒菜食材更易被消化
老人的飲食不僅要美味，還要保證營養豐富、易吸收。中國營養學會前任理事長程義勇說，老人用砂鍋燒菜好處很多，砂鍋是用黏土燒制而成的，老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋，砂鍋受熱、散熱更均勻，可長時間烹煮，適合需要用小火煨、燜、燉的食物，這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度
春季如何調理腸胃不適?
春季如何調理腸胃不適?春天是萬物復蘇的季節，也是疾病的高發季節，我們在這樣的季節，身體體質差的人是非常容易會出現身體不適的，所以在春天有腸胃不適的要做好調理，那么春季腸胃不適如何調理呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、春季腸胃不適調理之定期讓腸道休息我們要做到，每個10天左右可以以蔬菜水果為主
人到中年：保養腸胃，先抓三餐
人到中年，事業進入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。腸胃不好是現代人普遍存在的健康問題。國內一項涉及1.5萬人的調查顯示，95%的人都有過腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過八成的受訪者有排便問題，可見腸胃不適已經成了現代人
“節后綜合征”找上門怎么辦？
春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議，如果節后感到腸胃不適，不應盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，“節后綜合征”是一種過節后的自然現象，不必過度擔
專家支招 給“節后”腸胃“減負”
專家支招 給“節后”腸胃“減負” 據新華社電 春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議，如果節后感到腸胃不適，不應盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。 北京協和醫院臨床營養科主任醫師于
“節后綜合征”找上門怎么辦？專家教你幾招給腸胃“減負”
新華社北京2月11日電（記者陳聰）春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議，如果節后感到腸胃不適，不應盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，“節后綜合征”
腸胃不適 如何擁有健康腸胃
現在的男人要么外出應酬，要么快餐加班，很少能夠按時合理的正常就餐。這時候我們的腸胃就很容易出現問題，腸胃不適不僅僅影響了我們的工作效率，同時也危害著我們的身體健康。那么腸胃不好的癥狀有哪些呢?有什么什么調整腸胃的食物供我們選擇呢?下面就跟著小編一起來看看如何保護我們的腸胃把!腸胃不適的癥狀腸胃不好到