改善中老年人睡眠問題 試試非藥物療法
俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。《公共科學圖書館·醫學》日前發表一項研究顯示，中老年人群睡眠時間不足5小時，可能增加兩種以上慢性病的風險。北京中醫藥大學東直門醫院腦病三區主任醫師趙曉東介
俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。《公共科學圖書館·醫學》日前發表一項研究顯示，中老年人群睡眠時間不足5小時，可能增加兩種以上慢性病的風險。北京中醫藥大學東直門醫院腦病三區主任醫師趙曉東介