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中醫養生

辟谷21天了晨勃厲害正常嗎

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辟谷21天晨勃頻繁屬于正常生理現象，與能量代謝調整、激素水平波動、氣血運行變化、心理狀態影響、潛在健康信號有關。1、能量代謝調整：長期辟谷使身體進入脂肪供能模式，酮體水平升高可能刺激性激素分泌。中醫認為"精化氣"過程中腎陽被激發，建議逐步恢復飲食時搭配山藥粥、黑豆湯，避免突然攝入高脂食物。可練習八段

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