按什么穴位幫助睡眠 一招10秒入睡
1、神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。手少陰心經原穴，可調節心經氣血，寧心安神，緩解緊張情緒，引導入睡。2、內關穴：位于前臂掌側，曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經穴位，可寧心安神、理氣止痛，調節情緒，緩解因情緒因素導致的睡眠障礙。3
1、神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。手少陰心經原穴，可調節心經氣血，寧心安神，緩解緊張情緒，引導入睡。2、內關穴：位于前臂掌側，曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經穴位，可寧心安神、理氣止痛，調節情緒，緩解因情緒因素導致的睡眠障礙。3