冬天怎么保護(hù)腎 手把手教你三招
一、早睡晚起，避寒保暖首先要遵守冬季起居養(yǎng)生法則：早睡晚起，避寒保暖。《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“冬三月早臥晚起，必待日光”。意思是說在冬季應(yīng)該早睡晚起，等太陽出來以后再活動(dòng)。青島靜康中醫(yī)腎臟病醫(yī)院專家指出：在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時(shí)間尤為重要，因?yàn)槎緯兌桃归L，人們的起居也要適應(yīng)自然界變化的規(guī)律，適量地
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 手把手教你