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瑜伽初學者必練的瑜伽動作，只需要一把辦公椅就能練習
健身方法

瑜伽初學者必練的瑜伽動作，只需要一把辦公椅就能練習

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對于久坐不動的上班族來說，身體一直都是不輕松，但要是想讓身體輕松的話，就必須要借助椅子來練習了，那么具體應該如何去做呢?接下來就讓我們用椅子來練習瑜伽，相信在練習之后你就可以幫助身體更好的復位，找到自己最重要的位置了。一、第一個動作很簡單，在辦公室休息的時候就可以做。1、坐立在椅子上;2、吸氣時，坐

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