南京老人70歲開始練太極，堅持3個月后，身體或有這3處改善
南京老人70歲開始練太極，堅持3個月后，身體或有這3處改善 發布時間：2026-01-20 15:56 南京街頭公園里總能看到這樣的畫面：一群銀發族迎著晨光起勢，動作行云流水宛如水墨畫。有位70歲的張爺爺剛開始連"白鶴亮翅"都站不穩，三個月后竟然能輕松完成全套二十四式。這慢悠悠的太極拳，到底給身體
子宮肌瘤最怕三個運動，散步/打太極/游泳有利恢復(附禁忌食物)
子宮肌瘤是女性生殖系統中比較常見的良性腫瘤，其通常發生在子宮壁內，除了可以通過藥物治療外，適當的運動也是能夠幫助緩解癥狀的，子宮肌瘤最怕三個運動，分別是散步、打太極以及游泳，這三個運動對于消除子宮肌瘤有著較好的輔佐作用，子宮肌瘤患者平時可以試一試。子宮肌瘤最怕三個運動1、散步散步是可以幫助消除子宮肌
四種人不宜練太極，心臟病/關節炎/腰椎間盤突出(中老年人需知)
太極拳具有強身健體、平衡身心的功效，因此十分受人喜愛，不過有四種人不宜練太極：心臟病患者、關節炎患者、腰椎間盤突出癥患者、肌肉骨骼受傷、手術后的恢復期患者，都需要盡量避免練習太極拳。這些患者的體質比較弱，需要做的應該是好好休息，不要盲目鍛煉。四種人不宜練太極1、心臟病患者心臟病患者的心臟功能已經受損
老年人堅持打太極會帶來哪些改變
當我們早上或者是晚上出門的時候我們經常會看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見的一種鍛煉方式就是跳廣場舞，但是很多時候由于廣場舞的聲音比較吵鬧所以廣場舞受到了很多人的抵制但是其實除了廣場舞之外打太極也是個很好的選擇。太極拳是現在很多中老年人鍛煉的主要項目，老年人身體較弱，在選擇健身運動時需要慎重選擇。
世界帕金森日：當太極遇上交響樂 共譜交響愛之歌
中新網上海4月11日電 (郭容)帕金森病是一種常見的神經功能障礙疾病，其癥狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。歐洲帕金森病聯合會從1997年開始將每年的4月11日定為世界帕金森病日。今年4月11日下午，上海交響樂團時光重奏組在上海BFC中心
養生誤區：打太極不是越慢越好
（原標題：打太極不是越慢越好） 太極拳是一項慢運動，很多人因此會覺得打太極越慢越好。但是，太極拳不是為了追求慢，慢練的目的是催僵化柔，讓身體和精神放松，而后氣
養生太極拳的意氣運動
健身是一件能夠有效提高身體素質的活動，在保證身體健康的同時還能塑造良好體型。了解一些小知識能讓你的健身更具效率，比如養生太極拳的意氣運動下面就跟隨易網在線養生網一起來看看吧。太極生兩儀者，太極寂然不動，本無形象，唯為清凈光明之體，此為無生之理性。太極拳是“太極”的一種派生事物
太極的療養功效 修心養性強身健體
健身是一件能夠有效提高身體素質的活動，在保證身體健康的同時還能塑造良好體型。了解一些小知識能讓你的健身更具效率，比如太極的療養功效 修心養性強身健體下面就跟隨易網在線養生網一起來看看吧。修身養性的方法可以根據個人的喜好來進行，小編這里推薦太極和瑜伽兩種方法。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，
人老腿先老，防摔倒，練太極
太極拳是在1670年代在中國發展起來的，最初是作為一種自衛技術形成的，但后來演變成一種運動形式。它目的是通過結合緩慢，流暢的動作和深呼吸，保持身體運動和練習平衡。.hzh {display: none; } 由于太極拳沖擊力較低，而且對關節或肌肉幾乎沒有壓力，因此它經常被推薦給老年人，甚至有研