南瓜子對(duì)前列腺有好處嗎
南瓜子對(duì)前列腺有一定益處，適量食用可能幫助改善前列腺健康。南瓜子富含鋅、抗氧化物質(zhì)和植物固醇等成分，這些營(yíng)養(yǎng)素與前列腺功能密切相關(guān)。南瓜子中的鋅元素是維持前列腺健康的關(guān)鍵礦物質(zhì)，鋅參與前列腺液合成和免疫調(diào)節(jié)，缺乏鋅可能增加前列腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。每100克南瓜子含鋅量較高，適量補(bǔ)充有助于維持前列腺正常功能
吃什么食用油才夠健康？看完你就明白了
市場(chǎng)上的食用油品種繁多，色拉油、橄欖油、玉米油、椰子油、花生油……這么多種類的油，吃什么油才夠健康呢？每人每天的吃油量為不超過25克（半兩），每月每人不超過750克為宜。如果是高脂血癥和高血壓患者，最好控制在20克（吃飯用的白瓷勺，三小勺就是30克可作減量參考）。要注意，