咖啡保護(hù)心臟再實錘！研究這個時間喝，或因死亡風(fēng)險降低16%？
咖啡保護(hù)心臟再實錘！研究這個時間喝，或因死亡風(fēng)險降低16%？ 發(fā)布時間：2026-02-09 11:35 聽說每天那杯提神醒腦的咖啡，居然還能給心臟加buff？最.新研究讓咖啡群體們集體沸騰了——選對時間點(diǎn)喝咖啡，居然和降低死亡風(fēng)險扯上關(guān)系！先別急著沖去續(xù)杯，這波科學(xué)實錘到底怎么解讀？一、咖啡護(hù)心
堅持長期喝咖啡，對肝臟是好還是壞？近15萬人的研究給出答案
堅持長期喝咖啡，對肝臟是好還是壞？近15萬人的研究給出答案 發(fā)布時間：2026-02-09 11:28 每天早晨喚醒你的那杯咖啡，可能正在悄悄影響你的肝臟健康。從街角的獨(dú)立咖啡館到寫字樓里的自動販賣機(jī)，咖啡早已成為現(xiàn)代人生活的標(biāo)配，但關(guān)于它和肝臟的愛恨情仇，科學(xué)界其實早有定論。1.咖啡與肝臟健康的
“偷鈣賊”被發(fā)現(xiàn)！醫(yī)生只要不吃這些菜，老了也不會骨質(zhì)疏松
“偷鈣賊”被發(fā)現(xiàn)！醫(yī)生只要不吃這些菜，老了也不會骨質(zhì)疏松 發(fā)布時間：2026-02-06 10:39 每次聽到"骨質(zhì)疏松"四個字，總讓人想起老房子搖搖欲墜的梁柱。其實我們的骨骼每天都在上演著"拆東墻補(bǔ)西墻"的戲碼，而某些食物就像潛伏在餐桌上的"拆墻工"，悄悄搬走你體內(nèi)的鈣質(zhì)。年輕時不覺得，等到腰酸
骨質(zhì)疏松不能喝茶？醫(yī)生警告：多喝一次，會有4個風(fēng)險危害！
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喝咖啡的好處與壞處具體有哪些
喝咖啡既有益處也有潛在風(fēng)險，適量飲用可提神醒腦，過量則可能引發(fā)心悸失眠等不適。1、提神醒腦咖啡中的咖啡因能阻斷腺苷受體，短期內(nèi)提升警覺性和注意力。一杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡約含100毫克咖啡因，可幫助緩解輕度疲勞，適合需要集中精力的工作學(xué)習(xí)場景?？Х纫蜃饔每沙掷m(xù)4-6小時，建議在上午飲用以避免影響夜間睡眠。
一天4次！46歲男子確診腎衰竭，妻子痛哭：勸了多次都不聽
一天4次！46歲男子確診腎衰竭，妻子痛哭：勸了多次都不聽 發(fā)布時間：2026-01-20 15:57 深夜急診室的燈光總是格外刺眼，一位中年男性蜷縮在擔(dān)架上，面色灰暗得像蒙了層紗。妻子攥著化驗單的手不停發(fā)抖，肌酐值后面跟著的三個零格外扎眼。這種場景腎內(nèi)科醫(yī)生太熟悉了——又一個把身體當(dāng)永動機(jī)的硬漢，
前列腺炎不能吃的食物
前列腺炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、酒精、高脂食物、咖啡因及高糖食物。這些食物可能加重炎癥反應(yīng)或刺激泌尿系統(tǒng)，不利于病情恢復(fù)。1、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會刺激前列腺充血，導(dǎo)致尿頻、尿急癥狀加重。烹飪時應(yīng)減少使用刺激性調(diào)料，選擇清淡的蒸煮方式。慢性前列腺炎患者尤其需注意避免此類食物誘
每天一杯咖啡，肺癌風(fēng)險飆升一半？醫(yī)生緊急提醒
每天一杯咖啡，肺癌風(fēng)險飆升一半？醫(yī)生緊急提醒 發(fā)布時間：2026-01-10 15:00 咖啡香氣飄散的清晨，多少人靠著這杯黑色液體喚醒沉睡的神經(jīng)。可當(dāng)朋友圈突然瘋傳"咖啡致癌"的駭人標(biāo)題時，握著咖啡杯的手是不是突然抖了三抖？一、咖啡和肺癌的關(guān)聯(lián)研究到底說了什么1、原始數(shù)據(jù)來源這項引發(fā)爭議的研究追
冬季喝綠茶注意這5點(diǎn)！醫(yī)生提醒：忽略可能傷身
冬季喝綠茶注意這5點(diǎn)！醫(yī)生提醒：忽略可能傷身 發(fā)布時間：2026-01-03 14:35 捧著熱騰騰的綠茶刷手機(jī)，大概是冬天最愜意的養(yǎng)生儀式了。但你知道嗎？這杯看似溫和的"東方樹葉"，喝不對可能讓腸胃瑟.瑟發(fā)抖。別以為只有冰美式會刺激胃，冬季綠茶喝法里的門道，比奶茶店的隱藏菜單還復(fù)雜。一、水溫太高
吃咖啡的好處和壞處
適量飲用咖啡對健康有一定益處，但也可能帶來負(fù)面影響。咖啡因是咖啡的主要活性成分，具有提神醒腦、促進(jìn)代謝等作用，但過量攝入可能導(dǎo)致心悸、失眠等問題。1、提神醒腦咖啡中的咖啡因能阻斷腺苷受體，暫時抑制疲勞感，提高注意力和反應(yīng)速度。對于需要集中精力工作或?qū)W習(xí)的人群，適量飲用咖啡有助于提升效率。建議每日咖
咖啡與健康的秘密：3個細(xì)節(jié)揭示每天喝的利與弊
咖啡與健康的秘密：3個細(xì)節(jié)揭示每天喝的利與弊 發(fā)布時間：2025-12-25 13:40 清晨的陽光透過窗簾縫隙灑進(jìn)來，你伸手摸向床頭那杯冒著熱氣的黑色液體?？Х鹊南銡庠诳諝庵袕浡查g喚醒沉睡的感官。這杯看似普通的飲品，卻藏著許多不為人知的健康密碼。一、咖啡因的雙面性1、提神醒腦的機(jī)制咖啡因通過
這五個助眠“好建議”純屬幫倒忙
“昨晚又沒睡好”。這是很多人早上跟家人說的第一句話。大家越來越重視“睡個好覺”，網(wǎng)上的助眠小貼士也隨處可見。但是，有些小貼士執(zhí)行起來，不僅沒讓睡眠好轉(zhuǎn)，反而讓失眠更加嚴(yán)重了。今天，就跟大家聊一聊那些容易被誤解的助眠建議。誤區(qū) 早點(diǎn)上床躺著不少人覺得晚上睡不著，那就早點(diǎn)上床躺著，希望花更多時間能等到睡
你以為的“補(bǔ)鈣圣品” 其實作用不大
相關(guān)資料顯示，目前我國骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約9000萬，其中女性約7000萬，補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松越來越受到人們的注意。在日常生活中，不少人都聽過“喝骨頭湯能補(bǔ)鈣”“多吃肉和蝦皮能補(bǔ)鈣”“咖啡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”等說法。這些說法正確嗎？10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何
這種看似健康的飲料，可能損害血管，還會讓你發(fā)胖！
近幾年，功能飲料市場發(fā)展迅速。很多年輕人喜歡喝功能飲料提神醒腦，但也有人表示，功能飲料喝多了會引發(fā)焦慮失眠。功能飲料為什么能提神醒腦？人人都能喝嗎？01喝功能飲料能提神抗疲勞？根據(jù)《GB/T 10789—2015飲料通則》中的規(guī)定，功能飲料屬于特殊用途飲料的一種。功能飲料不含酒精，但含有咖啡因、維生
飲料別混喝！可能損害健康
隨著夏季的到來，各類飲料再度成為消費(fèi)熱點(diǎn)。近期，“盲盒調(diào)酒挑戰(zhàn)”這種看似新奇的飲料搭配在年輕群體中風(fēng)靡——將功能性飲料、碳酸飲料、咖啡與酒類調(diào)配飲用，不少人認(rèn)為這樣既能保持清醒又能“嗨起來”。但最新醫(yī)學(xué)研究揭示，這種飲用方式可能對大腦產(chǎn)生持久性損害，特別是對處于發(fā)育階段青少年的腦部健康影響更為顯著，
飲用咖啡或茶有助預(yù)防頭頸癌
科技日報訊 （記者張佳欣）通過對十多項研究數(shù)據(jù)的分析，美國猶他大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡或茶與罹患頭頸癌（包括口腔癌和喉癌）的風(fēng)險降低有關(guān)。相關(guān)研究結(jié)果在線發(fā)表于美國癌癥學(xué)會同行評審期刊《癌癥》的Wiley平臺。頭頸癌是全球第七大常見癌癥。而茶和咖啡等流行飲品中含有強(qiáng)大的抗癌和抗炎物質(zhì)，可能減輕致癌
功能飲料營養(yǎng)豐富可以提神，熬夜可以喝？
功能飲料之所以能夠起到一定“提神”的作用，是因為其中含有咖啡因、維生素以及?；撬岬纫幌盗小肮δ艹煞帧薄＿^于頻繁地飲用功能飲料，很容易攝入過多的咖啡因和糖分，增加齲齒、肥胖和慢性病的發(fā)病風(fēng)險。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )
牛奶不一定助眠 咖啡也未必提神
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人會通過喝牛奶來助眠，也有許多人會選擇喝咖啡來提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我們所想嗎？今天，就讓營養(yǎng)師為大家揭曉這個疑問。牛奶對睡眠的幫助很有限牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的飲品。此外，牛奶中還含有色氨酸——一種合成5-羥色胺和褪黑素的原料。而5-羥
幾點(diǎn)喝咖啡或奶茶，不會影響睡眠質(zhì)量？
你有沒有過這樣的體驗：明明已經(jīng)困到眼皮打架，無奈腦子就是清醒異常。仔細(xì)回憶可能導(dǎo)致自己睡不著的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡對睡眠最安全呢？咖啡因?qū)θ梭w的影響到底有多大，咖啡因上癮又對健康意味著什么呢？在攝入咖啡因的時候又需要注意哪些重點(diǎn)？今天就來說道說道。1杯250毫
奶茶這樣喝更健康
前幾天，網(wǎng)友們紛紛曬出“秋天的第一杯奶茶”。但網(wǎng)上也一直流傳著“一杯奶茶的咖啡因相當(dāng)于7罐紅?！薄耙槐滩杩Х纫蚝康扔?杯咖啡”“奶茶會導(dǎo)致失眠”“一杯奶茶清醒到天亮”等說法，引起消費(fèi)者擔(dān)憂?？菩攀称放c健康信息交流中心近日公布的《中國消費(fèi)者咖啡因認(rèn)知及態(tài)度調(diào)查（2023）》顯示，52.15%的人不
中國消費(fèi)者咖啡因認(rèn)知調(diào)查：過半消費(fèi)者不知道茶中含咖啡因
這幾天網(wǎng)友們紛紛曬出“秋天的第一杯奶茶”，但網(wǎng)上也一直流傳“一杯奶茶的咖啡因相當(dāng)于7罐紅?！薄耙槐滩璧目Х纫蚝康扔?杯咖啡”“奶茶會導(dǎo)致失眠”“一杯奶茶清醒到天亮”等說法，引起消費(fèi)者擔(dān)憂。根據(jù)科信食品與健康信息交流中心開展的《中國消費(fèi)者咖啡因認(rèn)知及態(tài)度調(diào)查（2023）》顯示，52.15%的人
睡12個小時都不夠，是因為缺維生素D？
最近，有網(wǎng)友發(fā)帖稱自己“總是睡不夠，工作日睡覺8小時，周末睡覺12小時都睡不飽”，因為看到有人說“可能是缺維生素D”，就去醫(yī)院查了下，結(jié)果25- 羥維生素D[25(OH)D] 的全測結(jié)果只有5.52ng/mL（正常情況下，體內(nèi)維生素D 充足為25(OH)D≥20ng/mL）。缺乏維生素D會導(dǎo)致睡不夠
奶茶讓人上癮，但這“七宗罪”你了解嗎？
夏季的第一杯奶茶，你喝了沒？奶茶是很多人“癡迷”的飲品，還衍生出了一個個網(wǎng)紅打卡地，排隊買奶茶的場景已是司空見慣。年輕人更是要靠奶茶“續(xù)命”，嘴里叨咕著：“喝奶茶不健康、不健康……”，卻每天都在炫奶茶：“給我來大杯、超大杯……”。奶茶到底是怎樣的存在？為啥喝了就會讓人超滿足？奶茶控們該怎么做？關(guān)于奶
備孕須知！女性要戒煙酒，咖啡可適量喝
這年頭，誰還沒有一點(diǎn)“小愛好”？而對于現(xiàn)在的廣大備孕人群來說，吸煙、喝酒、喝咖啡已經(jīng)成為不少人日常的“小習(xí)慣”，往往很難擺脫掉。伴隨這些“小愛好”“小習(xí)慣”的生活方式會不會給備孕帶來影響？我們到底需不需要戒掉這些習(xí)慣？下面就來聽宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生一一說明。煙一定要戒，二手煙也要避免 之所以把吸煙放到
春季飲茶正當(dāng)時！喝茶的6個真相要知道
春天是喝茶的好時節(jié)，西湖龍井、碧螺春、六安瓜片等綠茶的最佳采摘季節(jié)也是春季。經(jīng)過一冬春的休養(yǎng)，此時采摘的茶葉不僅口感絕佳，營養(yǎng)也十分豐富。推薦朋友們春季常喝些淡茶水。一、喝茶有哪些好處？1.喝茶有助于抗氧化。茶葉含抗氧化劑茶多酚，研究表明，茶多酚清除自由基的作用是SOD（超氧化物歧化酶）的9倍，是維