在月經(jīng)期，女性的身體會(huì)大量流失血液，所以這時(shí)候的女性一定要注重身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，盡量避免做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。并且在月經(jīng)期女性的心情也要保持絕對(duì)的愉快，這樣才能夠減少月經(jīng)期帶給自己的負(fù)擔(dān)。而且在月經(jīng)期，女性也有很多食物都是不能吃的，因此在月經(jīng)期可以喝茶嗎?
一、月經(jīng)期可以喝茶嗎
在來(lái)例假的時(shí)候，我們建議大家不要喝茶，因?yàn)檫@會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的傷害，在月經(jīng)期，女性身體會(huì)流失大量血液。還有在例假期間鐵元素也會(huì)隨著血液一起流失掉。所以我們就要吃一些補(bǔ)鐵的食物，但如果在例假期間喝茶，那么茶葉當(dāng)中的鞣酸就會(huì)和食物當(dāng)中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，會(huì)給腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。這樣長(zhǎng)時(shí)間下去，肯定會(huì)給健康造成一些影響。并且人們體內(nèi)的酸堿平衡環(huán)境也會(huì)被打破。
二、月經(jīng)期喝茶有什么影響
在月經(jīng)期間喝茶也很有可能加重女性的便秘，因?yàn)樵谠陆?jīng)期黃體激素分泌發(fā)生顯著變化，所以很多人都會(huì)有便秘，這個(gè)時(shí)候喝茶乳酸也會(huì)減慢腸道的蠕動(dòng)速度，因此排毒也不是那么順利。在月經(jīng)期喝茶同樣會(huì)加重女性的痛經(jīng)、腰酸背疼等諸多身體不適表現(xiàn)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期神經(jīng)內(nèi)分泌會(huì)受到極大的影響，所以就很容易有頭疼、胸部脹痛等表現(xiàn)，而茶葉當(dāng)中的咖啡堿也會(huì)刺激神經(jīng)興奮，而這就會(huì)影響到人們的睡眠質(zhì)量。
今天我們知道了月經(jīng)期女性不能喝茶因?yàn)檫@不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)元素流失速度更快，并且有可能導(dǎo)致女性便秘，所以不管是綠茶還是紅茶，在月經(jīng)期間都應(yīng)該禁止。在月經(jīng)期大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖水可以幫助女性暖宮去寒，并且也可以幫助女性緩解痛經(jīng)。
