隨著社會(huì)生存壓力的增大，很多女性還未滿(mǎn)40歲就出現(xiàn)更年期的癥狀，提前進(jìn)入更年期。那么，提前進(jìn)入更年期有什么癥狀表現(xiàn)呢？該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？
一、更年期提前的身體的癥狀
1、皮膚癥狀
皮膚干燥松弛，面、頸、手充滿(mǎn)皺紋，尤其是口附近和兩眼外角皺紋更明顯，眼瞼下垂，毛孔粗大，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無(wú)光澤等。
2、心血管癥狀
潮紅潮熱是最重要的癥狀，常常是從頭面部開(kāi)始覺(jué)熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時(shí)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無(wú)潮熱、潮紅而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺(jué)，常感心悸，但服硝酸甘油無(wú)效，呈假性心絞痛。
3、月經(jīng)紊亂
一種類(lèi)型是月經(jīng)間歇期延長(zhǎng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng);第二種類(lèi)型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來(lái)時(shí)或量甚多，或淋漓多日不止;第三種情況是忽然閉經(jīng)，以后不來(lái)。
二、女性更年期如何調(diào)理
1、心理調(diào)養(yǎng)首先當(dāng)女性朋友進(jìn)入更年期的時(shí)候，一定要做好自己的心理調(diào)整，這一步需要親屬的共同參與，效果會(huì)更好。更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂(lè)觀的心情。親屬應(yīng)在精神和生活上多給予安慰以及照顧，避免精神刺激或過(guò)分激動(dòng)。這樣可減輕癥狀，甚至不治而愈。
2、參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。
3、保證充足的睡眠想要安然的度過(guò)更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜、疲憊等。
