大寒進補，用好四物
受訪專家：北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教授 周 儉冬令進補是自古就有的民間風俗。1月20日是大寒節(jié)氣，在這個時節(jié)給身體適當補充營養(yǎng)能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，增強機體免疫力。北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教授周儉說，根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，大寒節(jié)氣應多吃溫熱養(yǎng)陽的食物，以提高機體耐寒能力。其中，紅薯、蓮藕
秋天的花好吃又養(yǎng)生
受訪專家：黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長 聶 宏菊花、桂花、韭菜花……在這個秋高氣爽的季節(jié)，黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長聶宏建議大家不妨試試吃“花”養(yǎng)生。菊花。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、
冬季潤肺止咳當屬糯米藕
寒冷冬季的到來，導致很多朋友都因不適應氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢?針對這個問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具