四季養生 2022-03-16 1270 0

古詩有云：“春眠不覺曉。”在多雨的春天，不少人的精神狀態都直線下滑。不僅感覺總是睡不夠，學習和工作也缺乏精神，效率直線下滑。其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困，比如說富含以下4種元素的食品：維生素維生素具有很不錯的提神功能，富含維生素的食物一般就是新鮮蔬果，如獼猴桃、橙子、柚子、胡蘿卜、南瓜、

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一到春天，不少人的精神狀態都直線下滑。這是因為人體在春天中皮膚和肌肉都處于較弛緩的狀態，血液的流動不快，給腦部供應的氧氣不足，讓人產生困意，影響人們白天正常的學習和工作狀態。怎么破？不妨試試以下4種時令蔬菜。韭菜春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體

四季養生 2022-03-15 100 0

冬季過去，春天來臨，由于氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。由于春困，人們會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，容易打瞌睡。經常犯困，不僅影響工作、生活，還會給人帶來一種精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢？春季犯困的原因是什么？1、春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和