冬至過后，就進(jìn)入了“數(shù)九寒天”，也到了一年中最冷的時(shí)候。因此人們?yōu)榱吮Ｅ矚g食用一些熱量較高的食品。那么，如何吃出健康是時(shí)下人們最關(guān)注的話題，而養(yǎng)生的關(guān)鍵也在于此。冬至養(yǎng)生滋補(bǔ)從四方面著手據(jù)中醫(yī)師介紹，按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，冬至養(yǎng)生滋補(bǔ)可從四方面著手：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。補(bǔ)氣食品，是指具有益氣健
冬至?xí)r節(jié)許多南方家戶都會(huì)煮鍋熱呼呼的湯圓，代表過冬至的一個(gè)習(xí)俗，由于湯圓主要是由糯米制成，屬于淀粉類，一不小心吃多了可能就累積多余的熱量，營養(yǎng)師提醒大家注意。 冬至吃湯圓熱呼呼要適量，小心熱量上身一般常見的紅白小湯圓，五十二顆就約為一碗飯的熱量(280大卡)，再者市售的包餡湯圓，例如：芝麻湯圓、花
一年一度的冬至到了，都說冬至大過年，很多地方都通過不同的方式來慶祝佳節(jié)。說到慶祝當(dāng)然少不了吃的，北方向來有冬至吃餃子的習(xí)慣，而南方人則是吃湯圓，但是這些食物對(duì)于老人家是個(gè)負(fù)擔(dān)，特別是胃不好的老人家，要懂得養(yǎng)胃護(hù)胃。胃不好吃什么餃子好1、胡蘿卜羊肉餃胃不好，推薦食用胡蘿卜羊肉餃，其主要是有著改善胃病，
12月22日就是冬至了，冬至既是二十四節(jié)氣之一，又是傳統(tǒng)的“冬節(jié)”，在中醫(yī)看來，冬至的到來也意味著氣溫最低的“數(shù)九”寒天已經(jīng)來臨，是陰氣極盛之時(shí)，也是漸蓄能量，以待來春生發(fā)的時(shí)機(jī)。冬至?xí)r節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)以固守真元為重點(diǎn)。冬令養(yǎng)生——應(yīng)節(jié)飲食一家人溫馨圍坐在一起品嘗湯圓的香甜，也是
今天是冬季的第三個(gè)節(jié)氣——大雪。北方早已大雪紛飛，南方溫度也有所下降，真正有了冬天的感覺。“天寒地凍”養(yǎng)生有什么不同呢？專家稱，此時(shí)應(yīng)以溫潤護(hù)陽、御寒防病為重點(diǎn)。避寒就溫，防冬病氣溫下降，首要之急就是要防病。醫(yī)生表示，由于氣溫的下降，寒冷的刺激，此時(shí)也是呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管
立冬后，南方氣溫有逐漸下降的趨勢，此時(shí)由于地表還貯存一定的熱量，故一般不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。這段時(shí)間的養(yǎng)生，要注意去寒就溫，守護(hù)陽氣。 冬季飲食宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)冬天是腎主令之時(shí)，腎主閉藏，元陽根于腎。因此，此時(shí)飲食養(yǎng)生宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)陽、藏陽，補(bǔ)腎藏精，促使體內(nèi)陽氣的升發(fā)。中醫(yī)建議，這個(gè)時(shí)節(jié)，一方面，
立冬過后，晝夜溫差變大，天氣開始變得干燥，此時(shí)適當(dāng)吃些應(yīng)季果蔬，可起到較好的去燥潤肺功效，緩解口鼻干燥帶來的不適。那么，此時(shí)潤肺去燥的食材有哪些？香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉
每年11月8日前后就進(jìn)入了立冬。從節(jié)氣養(yǎng)生的角度分析，立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、萬物活動(dòng)趨于休止的時(shí)節(jié)，此時(shí)，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。立冬養(yǎng)生不妨多賴會(huì)兒床在傳統(tǒng)觀念中“冬”即“終也”，為結(jié)束之意。中醫(yī)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀
霜降，是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著秋天已近尾聲，冬天即將來臨。在北方，早已是植物凋零枯萎的秋煞景象，可南方的天氣仍是夏季的感覺。不過，天氣預(yù)報(bào)說了，冷空氣馬上來襲，降溫幅度高達(dá)10℃以上。霜降之后，該如何養(yǎng)生，才能在氣溫驟降時(shí)不讓疾病纏身？養(yǎng)生專家提醒，這個(gè)節(jié)氣后的18天里，好好養(yǎng)胃暖胃，調(diào)理好脾胃
二十四節(jié)氣歌(一) 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連; 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天; 上半年來六廿一，下半年是八廿三。 春：立春，雨：雨水，驚：驚蟄，春：春分，清：清明，谷：谷雨。 夏：立夏，滿：小滿，芒：芒種，夏：夏至，暑相連：小暑、大暑。 秋
2018年大寒時(shí)間陽歷時(shí)刻：Sunday, 20 January 2019 16:59:27陰歷日期：臘月(大) 十五 Sunday開始時(shí)刻：Sunday, 20 January 2019 16:59結(jié)束時(shí)刻：Monday, 04 February 2019 11:14大寒簡介大寒是二十四節(jié)氣之一，
2018年小寒時(shí)間陽歷時(shí)刻：Saturday, 05 January 2019 23:38:52陰歷日期：冬月(大) 三十 Saturday開始時(shí)刻：Saturday, 05 January 2019 23:38結(jié)束時(shí)刻：Sunday, 20 January 2019 16:59小寒簡介小寒是第二十
2018年冬至?xí)r間陽歷時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22:38陰歷日期：冬月(大) 十六 Saturday開始時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 05 January 2019 23:38冬至簡介冬至
2018年大雪時(shí)間陽歷時(shí)刻：Friday, 07 December 2018 12:25:48陰歷日期：冬月(大) 初一 Friday開始時(shí)刻：Friday, 07 December 2018 12:25結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22大雪簡介大雪，在每年的
2018年小雪時(shí)間陽歷時(shí)刻：Thursday, 22 November 2018 17:01:24陰歷日期：十月(小) 十五 Thursday開始時(shí)刻：Thursday, 22 November 2018 17:01結(jié)束時(shí)刻：Friday, 07 December 2018 12:25小雪簡介太陽黃
2018年立冬時(shí)間陽歷時(shí)刻：Wednesday, 07 November 2018 19:31:39陰歷日期：九月(大) 三十 Wednesday開始時(shí)刻：Wednesday, 07 November 2018 19:31結(jié)束時(shí)刻：Thursday, 22 November 2018 17:01立冬
2018年霜降時(shí)間陽歷時(shí)刻：Tuesday, 23 October 2018 19:22:18陰歷日期：九月(大) 十五 Tuesday開始時(shí)刻：Tuesday, 23 October 2018 19:22結(jié)束時(shí)刻：Wednesday, 07 November 2018 19:31霜降簡介每年陽歷1
2018年寒露時(shí)間陽歷時(shí)刻：Monday, 08 October 2018 16:14:37陰歷日期：八月(小) 廿九 Monday開始時(shí)刻：Monday, 08 October 2018 16:14結(jié)束時(shí)刻：Tuesday, 23 October 2018 19:22寒露簡介每年10月8日或9日視
2018年秋分時(shí)間陽歷時(shí)刻：Sunday, 23 September 2018 09:54:01陰歷日期：八月(小) 十四 Sunday開始時(shí)刻：Sunday, 23 September 2018 09:54結(jié)束時(shí)刻：Monday, 08 October 2018 16:14秋分簡介秋分(autum
2018年白露時(shí)間陽歷時(shí)刻：Saturday, 08 September 2018 00:29:37陰歷日期：七月(大) 廿九 Saturday開始時(shí)刻：Saturday, 08 September 2018 00:29結(jié)束時(shí)刻：Sunday, 23 September 2018 09:54白露簡介
2018年處暑時(shí)間陽歷時(shí)刻：Thursday, 23 August 2018 12:08:30陰歷日期：七月(大) 十三 Thursday開始時(shí)刻：Thursday, 23 August 2018 12:08結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 08 September 2018 00:29處暑簡介處暑，二
2018年立秋時(shí)間陽歷時(shí)刻：Tuesday, 07 August 2018 21:30:34陰歷日期：六月(小) 廿六 Tuesday開始時(shí)刻：Tuesday, 07 August 2018 21:30結(jié)束時(shí)刻：Thursday, 23 August 2018 12:08立秋簡介立秋，是二十四節(jié)氣中
2018年大暑時(shí)間陽歷時(shí)刻：Monday, 23 July 2018 05:00:16陰歷日期：六月(小) 十一 Monday開始時(shí)刻：Monday, 23 July 2018 05:00結(jié)束時(shí)刻：Tuesday, 07 August 2018 21:30大暑簡介大暑，二十四節(jié)氣之一。在每年的7月2
2018年小暑時(shí)間陽歷時(shí)刻：Saturday, 07 July 2018 11:41:47陰歷日期：五月(小) 廿四 Saturday開始時(shí)刻：Saturday, 07 July 2018 11:41結(jié)束時(shí)刻：Monday, 23 July 2018 05:00小暑簡介每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃
2018年夏至?xí)r間陽歷時(shí)刻：Thursday, 21 June 2018 18:07:12陰歷日期：五月(小) 初八 Thursday開始時(shí)刻：Thursday, 21 June 2018 18:07結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 07 July 2018 11:41夏至簡介每年的6月21日或22日，