骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該怎樣強(qiáng)健自己的骨骼
骨質(zhì)疏松是困擾著很多老年人的一個(gè)問題因?yàn)楫?dāng)年齡漸漸變大的時(shí)候其實(shí)人們體內(nèi)的骨質(zhì)就會(huì)漸漸的減少，所以對(duì)于人們來說隨著年紀(jì)的增大其實(shí)自己的骨質(zhì)是漸漸的下滑的這也導(dǎo)致了很多老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況那么應(yīng)該如何緩解呢?正常人35歲后開始骨質(zhì)減少，但是很多人忽視了這一點(diǎn)，等到了50歲、60歲之后，發(fā)現(xiàn)自己變