少摔一跤，穩(wěn)過一冬：老年人防骨折全攻略
疼痛不明顯，也建議拍X光片，排除隱匿性骨折（如脊柱壓縮性骨折）。冬季氣溫低、路面易滑、日照不足，是骨折高發(fā)期，尤其老人、骨質(zhì)疏松人群風(fēng)險(xiǎn)更高。做好這幾點(diǎn)，大幅降低骨折概率一、核心風(fēng)險(xiǎn)：為什么冬天更容易骨折？1. 路面濕滑+衣物厚重：雪、冰、霜導(dǎo)致滑倒風(fēng)險(xiǎn)飆升，厚衣物影響平衡，摔倒時(shí)難及時(shí)支撐。2.
健華科普丨天冷路滑活動(dòng)遲緩，一份給長輩的“防跌倒”指南
寒冬已至，活動(dòng)遲緩，路面濕滑，老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。一次跌倒可能導(dǎo)致骨折、顱腦損傷，甚至危及生命。這份細(xì)致的“防跌倒”指南，請(qǐng)為長輩收藏好。寒冬已至，活動(dòng)遲緩，路面濕滑，老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。一次跌倒可能導(dǎo)致骨折、顱腦損傷，甚至危及生命。這份細(xì)致的 防跌倒 指南，請(qǐng)為長輩收藏好。近期南京健
談?wù)劰钦塾系倪^程
骨折愈合是一個(gè)連續(xù)不斷的過程。一般來說可分為三期。第一期：稱為血腫炎癥機(jī)化期。骨折后會(huì)形成新鮮的血腫，6-8小時(shí)內(nèi)血腫開始形成凝血塊，毛細(xì)血管增生，各種纖維細(xì)胞侵入，血腫發(fā)生機(jī)化，產(chǎn)生肉芽組織，進(jìn)而變?yōu)槔w維結(jié)締組織，使骨折斷端初步連接在一起，稱為纖維性骨痂形成，這一時(shí)期大約2-3周。第二期：為骨性骨
上了年紀(jì)要注意 這17個(gè)麻煩會(huì)找上腳！
隨著年齡的增長，人體會(huì)表現(xiàn)出很多衰老的跡象，如頭發(fā)變白、皺紋增多、肌肉松弛、睡眠質(zhì)量變差等等。此外，我們的腳部也會(huì)出現(xiàn)“老態(tài)”。今天，為您總結(jié)歲數(shù)一大就容易找上門的17個(gè)腳部問題，并給出應(yīng)對(duì)方案。脂肪墊萎縮變老往往會(huì)帶來額外的體重和脂肪，但腳部有可能失去脂肪墊。如果沒有了脂肪墊，就沒有了沖層來保護(hù)腳
研究表明：維D補(bǔ)充劑不能預(yù)防兒童骨折
科技日?qǐng)?bào)北京12月4日電 （記者劉霞）一個(gè)國際團(tuán)隊(duì)聯(lián)合在兒童中開展了迄今最大的維生素D補(bǔ)充劑隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)。研究結(jié)果顯示，維生素D補(bǔ)充劑并不能增加維生素D缺乏癥兒童的骨骼強(qiáng)度或預(yù)防骨折。這一最新發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了人們此前普遍認(rèn)為的維生素D有助骨骼健康的看法，相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《柳葉刀·糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》雜
連續(xù)按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經(jīng)期腰腹不適，連續(xù)4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結(jié)果導(dǎo)致腎破裂。醫(yī)生提醒，有些部位或是特殊時(shí)期并適合按摩。“一般來說，月經(jīng)期是不建議按摩的。”北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院婦一科醫(yī)生趙寧寧表示，女性月經(jīng)期是身體比較脆弱的時(shí)期經(jīng)期按摩達(dá)不到緩解身體疲勞的效果，反而會(huì)增加月經(jīng)量、延長月經(jīng)時(shí)間
濕滑的路面化身攔路虎 老人出門要注意
近日，今年第9號(hào)臺(tái)風(fēng)“蘇拉”在珠海南部沿海登陸，廣東多地有暴雨，局部有大暴雨。“蘇拉”轉(zhuǎn)身后，第11號(hào)臺(tái)風(fēng)“海葵”又逼近廣東……臺(tái)風(fēng)為廣東帶來了豐沛的降水，路邊的積水、濕滑的路面成了很多人出行的“攔路虎”。不少街坊表示，出行路上都要小心翼翼，生怕一不留神就滑倒。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任
扳手腕輸了事小 肱骨“折”了才是事大！
扳手腕是一項(xiàng)在青少年人群中十分盛行的較力游戲，甚至在世界各國均有專業(yè)的賽事組織者定期舉辦競技扳手腕比賽。不過，可別小瞧了扳手腕的力道，扳手腕輸了可不止是丟面子。隨著 “咔嚓”一聲脆響和一陣劇烈的疼痛，失敗者的胳膊可能會(huì)被扳成一個(gè)奇怪的角度，這便是扳手腕中常見的并發(fā)癥——肱骨干骨折。今天，醫(yī)生就來跟大
運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心：快跑比爬坡更易損傷小腿脛骨
快跑和爬坡，哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更容易損傷小腿脛骨？據(jù)近日發(fā)表在預(yù)印服務(wù)器arXiv上的一篇論文，加拿大和美國的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，與上坡或下坡相比，在快速跑步時(shí)可能面臨更大的脛骨骨折風(fēng)險(xiǎn)。跑步時(shí)，雙腳反復(fù)撞擊地面的運(yùn)動(dòng)過程可能會(huì)導(dǎo)致脛骨夾板，甚至是脛骨骨折。研究人員知道，當(dāng)跑步者增加訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，這些損傷經(jīng)常會(huì)
養(yǎng)生奇招"還陽臥"該不該練？勸你謹(jǐn)慎
這種姿勢(shì)要“身體自然平躺，胯關(guān)節(jié)外旋，膝關(guān)節(jié)屈曲，雙腳相對(duì)形成一個(gè)環(huán)形，雙腳腳后跟對(duì)著自己的會(huì)陰部，膝關(guān)節(jié)盡量貼近地面，雙手掌心貼在小腹上靠近腹股溝的位置。”據(jù)說用這種姿勢(shì)睡覺，可以補(bǔ)腎助陽，使人快速進(jìn)入深度睡眠，醒來后精神更佳，還有緩解痛經(jīng)的作用。一些推廣“還陽臥”的文章描述稱，這種姿勢(shì)之所以產(chǎn)生
游泳對(duì)骨關(guān)節(jié)最友好？毫無壓力骨骼更脆弱
“你還跑步呢？多傷骨關(guān)節(jié)，游泳最好！”確實(shí)，游泳和騎車這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的沖擊力更小，但長期不讓骨關(guān)節(jié)承受壓力，并不是保護(hù)，反而會(huì)讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石，野外留存多年的動(dòng)物白骨，很多人誤以為成年后骨骼就不會(huì)改變了。其實(shí)在活人身體里，每天都有新骨形成，也有舊骨被吸收，骨骼的形狀和密
戒掉6個(gè)壞習(xí)慣，給骨頭“加把勁”！
骨骼是人體的重要組成部分之一。我們的身體里有206塊骨骼，大約占到體重的五分之一。它們通過關(guān)節(jié)相連，構(gòu)成身體的支架，保護(hù)內(nèi)臟器官，為肌肉提供附著點(diǎn)以利身體活動(dòng)，還參與造血，儲(chǔ)備鈣、磷。骨質(zhì)疏松也被稱為“靜悄悄的疾病”。骨骼強(qiáng)度的變化常常在我們無法感知的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)生了！在骨質(zhì)疏松早期，往往沒有明顯的
跌倒頭上磕出大包？專家：四件事不能做
小孩子活潑好動(dòng)，老人腿腳不便走路不穩(wěn)，都是容易一不小心就磕傷頭的“高危人群”。磕到頭這個(gè)事可大可小，稍有不慎，就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。比如，11個(gè)月大的寶寶，頭上磕了個(gè)包，奶奶用熱敷搓揉，結(jié)果竟導(dǎo)致孩子皮下血腫，需要進(jìn)行頭皮穿刺抽出積血。還有，80歲的老奶奶，散步時(shí)摔倒磕到頭，過了半個(gè)月竟出現(xiàn)偏癱，檢查
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷的事件時(shí)有發(fā)生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上半小時(shí)，之后出現(xiàn)高燒不止、劇痛難忍的情況。經(jīng)檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時(shí)突然暈倒，被診斷為腦
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷的事件時(shí)有發(fā)生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上半小時(shí)，之后出現(xiàn)高燒不止、劇痛難忍的情況。經(jīng)檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時(shí)突然暈倒，被診斷為腦
尾巴骨疼？沒事兒多做這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)
疼痛科有時(shí)候碰到這樣的病人：“您好，請(qǐng)坐”，醫(yī)生有禮貌地請(qǐng)病人坐下。病人擺擺手，“不行啊醫(yī)生，屁股一挨凳子就痛！”經(jīng)過醫(yī)生檢查拍片，診斷結(jié)果是——尾骨痛。今天疼痛科醫(yī)生就來教大家兩組緩解尾巴骨疼痛的運(yùn)動(dòng)。要想尾骨不受累這個(gè)動(dòng)作要少做尾痛癥的特點(diǎn)是，坐位時(shí)間過久或從坐位起立時(shí)感到尾部疼痛，或尾尖部受到
強(qiáng)冷空氣來襲，泡腳防寒不一定適合你！
為了抵御濕冷，不少人紛紛選擇用熱水泡腳，溫暖身體，驅(qū)除寒氣，特別是中老年人，喜歡晚上睡覺前泡腳防寒、促進(jìn)血液循環(huán)。因下肢骨折正在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院（以下簡稱廣醫(yī)二院）住院的90歲嚴(yán)婆婆，也想泡泡腳，但是被“狠心”的醫(yī)護(hù)人員勸住了。這是怎么回事呢？腳，不是想泡就能泡原來，嚴(yán)婆婆左下肢有深靜脈血栓
還在模仿春晚“青綠腰”？易受傷，悠著點(diǎn)！
舞蹈詩劇《只此青綠》在虎年春晚走紅，絕美舞蹈動(dòng)作“青綠腰”驚艷觀眾。不少網(wǎng)友在贊嘆的同時(shí)，紛紛模仿挑戰(zhàn)起這個(gè)高難度的動(dòng)作。對(duì)此，專業(yè)人士提醒：不要盲目跟風(fēng)，容易傷腰。在這個(gè)舞劇中，“青綠腰”來源于《千里江山圖》中的一個(gè)意象——險(xiǎn)峰，表達(dá)山峰特別險(xiǎn)要和陡峻的部分。具體的動(dòng)作是讓身體形成幾何狀態(tài)，腰部慢
暑期孩子意外受傷多正確應(yīng)急處理這么做
暑假已接近尾聲。七、八月份以來，醫(yī)院骨科接診的兒童意外受傷病例明顯增加。倒地摔傷骨折、手臂拉扯過度、腳踝卷入自行車輪……這些觸目驚心的意外一旦發(fā)生在自己孩子身上，家長該如何應(yīng)對(duì)？南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院兒童骨科主任醫(yī)師孫永建提醒，在加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育的同時(shí)，家長還要掌握一些正確的應(yīng)急處理措施。兒童
性生活太猛、太急，小心陰莖骨折斷了男人的命根
男女情到深處就會(huì)不自禁地發(fā)生關(guān)系，這種性生活是很理想也是很契合的。但是，如果性生活太激烈、太猛烈、太不小心，那么男人會(huì)遭受最痛苦的骨折之一：陰莖骨折。可能有人說陰莖又沒骨頭為什么會(huì)骨折？別著急，下面就為大家詳解陰莖骨折的秘密。什么是陰莖骨折？在很多人的潛意識(shí)里，男人的陰莖沒有骨頭，所以不會(huì)骨折。但事
冰雪來襲要當(dāng)心！摔倒后不要馬上爬起來
很多人認(rèn)為，摔倒后，只要能站起來走路就沒事。專家提醒，發(fā)生摔倒后不要馬上強(qiáng)行站起，應(yīng)先緩慢活動(dòng)四肢，確定傷勢(shì)不重再起身，謹(jǐn)防無移位嵌插型骨折情況發(fā)生。哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院骨外科主任唐校光介紹，進(jìn)入冬季，尤其是雨雪后路面濕滑，骨科門診患者有所增加，主要受傷部位是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身拉傷，
預(yù)防骨質(zhì)疏松，搞好3件事，一個(gè)都不可以少
生活中，因摔倒導(dǎo)致骨折、臥床甚至帶來其他疾病的老年人不勝枚舉。為何這種現(xiàn)象偏偏在老年人中常見？如何盡早預(yù)防骨質(zhì)疏松，保持一身“硬骨頭”？10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院急診科住院醫(yī)師郭亞威來為大家講講骨質(zhì)疏松那些事兒。人體“寂靜的殺手”在郭亞威看來，老年人一摔跤就容易發(fā)生骨折，很可
居家太久身體不適？這種疼痛程度就要就醫(yī)了
疫情期間，部分居家辦公的人群出現(xiàn)了頸痛、腰痛、膝蓋痛等不同部位的疼痛。疼痛是一種人體基本的自我防衛(wèi)反應(yīng)，它是身體的“警告信號(hào)”，會(huì)提醒我們的大腦此時(shí)身體可能出現(xiàn)的一些問題。在學(xué)習(xí)如何緩解疼痛之前，首先要正確了解疼痛，那么如何判斷自身的疼痛程度？什么程度的疼痛需要就醫(yī)呢？北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院
老人跌倒別著急站起來
面對(duì)“跌倒了該怎么辦”的問題，大部分人的第一反應(yīng)是“爬起來”。但如果是老年人跌倒呢？專家表示，老人最好不要馬上急著站起來，旁邊的人看到老人跌倒，也不要著急去扶，先判斷是否有骨折，如果是骨折，貿(mào)然移動(dòng)，很可能會(huì)造成復(fù)雜骨折，提高治療的難度。廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉旭良介紹，老人跌倒了，如
寶寶常見外傷應(yīng)對(duì)方法各不同
好奇是孩子的天性，在探索世界的過程中，一不小心意外受傷也很常見。當(dāng)孩子遭遇突如其來的傷害時(shí)，父母們?cè)诘谝粫r(shí)間該如何鎮(zhèn)定處理？平時(shí)家中的小藥箱里又該常備哪些外用消毒藥品？廣東省婦幼保健院新生兒外科主任醫(yī)師朱小春來支招。 跌落傷：留意寶寶精神狀態(tài)孩子發(fā)生跌落后，家長需要留意這幾點(diǎn)信息：跌落后寶寶是否出