四季養(yǎng)生 2022-03-29 520 0

食療養(yǎng)生法簡稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過吃來對(duì)我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛

四季養(yǎng)生 2022-03-29 1775 0

很多人都知道藥膳可以養(yǎng)生，但是卻不知道正確的方法，俗話說民以食為天，病以食來治，那么下面就讓小編給你介紹一下食療養(yǎng)生菜譜吧。一、養(yǎng)生養(yǎng)顏方（1）補(bǔ)血良方：四物湯：原料：當(dāng)歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹熱服，是補(bǔ)血最重要的處方。（2）補(bǔ)血藥膳：當(dāng)歸枸杞茶：原料：當(dāng)歸5克、