對(duì)付眼袋有良方
眼袋的形成除了遺傳等因素，長(zhǎng)期使用電腦也是一個(gè)很重要的原因。第二炮兵總醫(yī)院眼科主治醫(yī)師吳永強(qiáng)教大家一些護(hù)眼良方來(lái)對(duì)付討厭的眼袋。 防眼袋的方法 熱手熨眼法：用電腦超過(guò)一個(gè)小時(shí)一定要休息10分鐘以上，最好是向遠(yuǎn)處眺望，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以把雙手搓熱放在眼睛上熨一熨，這樣做
明眸也需“抗日”
艷陽(yáng)高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害很大，輕的話(huà)會(huì)出現(xiàn)色素斑、黑斑、皺紋等，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)造成皮膚灼傷，甚且或是致命的皮膚癌，但許多人不知道的是，長(zhǎng)期接觸陽(yáng)光，也會(huì)傷及眼睛。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年約有1600萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，其中約20%與過(guò)度照射紫外線(xiàn)有關(guān)。 預(yù)防紫外
七種方法教你養(yǎng)眼
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。 2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫
除黑眼圈靠補(bǔ)鐵？
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結(jié)緣，再美的眼睛也會(huì)失去光彩。不過(guò)，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》引述英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家簡(jiǎn)·克拉克的話(huà)稱(chēng)，黑眼圈可能和飲食有關(guān)。 克拉克說(shuō)，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類(lèi)等。不過(guò)，除了肉類(lèi)，其他食物內(nèi)的鐵元素，機(jī)體
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可增強(qiáng)記憶力
英國(guó)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，就會(huì)產(chǎn)生良好的效果。研究人員認(rèn)為，眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對(duì)于重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。 實(shí)驗(yàn)證明，接受測(cè)試者在聽(tīng)完一段大聲朗誦后，眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)者能記憶朗誦的內(nèi)
嗜酒抽煙傷眼睛
酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?這是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。因此，喝酒千萬(wàn)別貪杯。 吸煙對(duì)健康的危害往往讓人想到呼吸系統(tǒng)疾病，其實(shí)，吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這并非危言聳
甲亢病人切記要少看電視
長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力的說(shuō)法已經(jīng)不新鮮了。然而對(duì)于甲亢病人來(lái)說(shuō),則不僅僅是視力下降這么簡(jiǎn)單了,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起惡心、嘔吐和暫時(shí)性失明。 眼病一向是甲亢的三大臨床表現(xiàn)之一。比如眼部有異物感、畏光、愛(ài)流淚、視力模糊或眼眶發(fā)脹都是甲亢眼病的典型表現(xiàn)。 由于甲亢患者存在眼肌調(diào)節(jié)障礙,所以任何“勞累”到
干燥季節(jié)眼睛如何“保濕”
南京第一醫(yī)院眼科王晶副主任醫(yī)師介紹，秋冬季節(jié)氣候干燥，人體的淚液分泌不足、蒸發(fā)加快。 如果經(jīng)常使用電腦，為了保證視物清晰，眼睛要不斷調(diào)節(jié)焦距，平均眨眼次數(shù)會(huì)下降，導(dǎo)致淚液供應(yīng)不足，淚膜穩(wěn)定性降低，更易患上干眼病，影響日常生活。 因此，秋冬季節(jié)要格外讓眼睛“保濕”，每隔1小時(shí)左右就要讓眼睛休
青光眼患者應(yīng)少喝這類(lèi)湯
青光眼病人不要攝入過(guò)多的液體包括水、湯、飲料等。因病人攝入過(guò)量水分，會(huì)使血液稀釋?zhuān)瑵B透壓降低，導(dǎo)致房水增加，引起眼壓明顯升高。應(yīng)禁止喝咖啡、飲濃茶、吸煙、飲酒及吃辛辣等刺激性食物。青光眼伴有高血壓的患者，還應(yīng)避免食用大量含有高膽固醇和高脂肪的食物。據(jù)文獻(xiàn)記載。蜂蜜和甘油對(duì)治療青光眼有明顯的效果，
能保護(hù)視力的食物大集合
那么對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢? 蛋白質(zhì) 如瘦肉、禽肉、 動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充 。 含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥
教你制作“明目”美食
核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。 花生瓜子棗豆糕
吃點(diǎn)芝麻 潤(rùn)潤(rùn)眼
眼睛是心靈的窗戶(hù)。可現(xiàn)在，人們坐在電腦、電視前的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，這扇“窗戶(hù)”長(zhǎng)期得不到呵護(hù)，自然會(huì)出現(xiàn)干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線(xiàn)和充足的休息外，給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補(bǔ)給
預(yù)防近視要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
近視除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。著名眼保健專(zhuān)家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術(shù)研發(fā)總監(jiān)、眼吧的主創(chuàng)人李書(shū)印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 這位專(zhuān)家指出，近視誘因之一：吃得過(guò)甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼
預(yù)防近視 別偏食挑食
人們一直認(rèn)為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)，木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視的發(fā)生是有先兆的。比如說(shuō)飲食，如果偏食、挑食就會(huì)影響眼球的正常發(fā)育而導(dǎo)致視力不良。 科學(xué)研究顯示，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)硬并具有彈性。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)
近視眼可以多吃的護(hù)眼食品
據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道，最近在當(dāng)?shù)氐囊豁?xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港17歲以下學(xué)生中，有超過(guò)七成的人患有近視。專(zhuān)家指出，空氣污染或夏天過(guò)度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個(gè)重要原因。多吃護(hù)眼食品，從飲食上來(lái)預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的
預(yù)防近視四個(gè)要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會(huì)、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)，預(yù)防近視從后天因素來(lái)說(shuō)，應(yīng)掌握以下四個(gè)要素： 1、社會(huì)的預(yù)防 當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社
常放風(fēng)箏也可以防近視
陽(yáng)春三月，暖風(fēng)輕拂，正是放風(fēng)箏的大好時(shí)節(jié)。放風(fēng)箏不僅是我國(guó)民間的一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，同時(shí)也是一種“隨風(fēng)送病”的健身法，它最大的益處，在于防治青少年近視。 近視的發(fā)生與長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)期近距離閱讀有關(guān)。近距離閱讀，可使眼睛調(diào)節(jié)視力的睫狀肌經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，只有看遠(yuǎn)時(shí)，睫狀肌才會(huì)自然放松，痙攣得以緩解。放風(fēng)
近視眼 戴哪種眼鏡好?
有的人片面地認(rèn)為，已經(jīng)得了近視眼，就不需要講究用眼衛(wèi)生，不需要保護(hù)眼睛了。其實(shí)這種看法是不正確的。還有的人認(rèn)為近視眼是個(gè)小毛病，隨便在商店買(mǎi)一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結(jié)果使自己近視度數(shù)加深，視力越來(lái)越差。 近視眼究竟應(yīng)戴什么樣的眼鏡呢?我們知道，近視眼的眼球前后徑要比正常
眼鏡“超期服役”加劇近視
樹(shù)脂鏡片若“超期服役”，很可能導(dǎo)致眼睛近視加速，但大多數(shù)眼鏡配戴者對(duì)此知之甚少。近日，數(shù)名視光專(zhuān)家提醒公眾，除定期驗(yàn)光外，市民還應(yīng)定期加強(qiáng)鏡片護(hù)理，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，應(yīng)立即更新。 據(jù)一項(xiàng)愛(ài)眼護(hù)眼的大型公益調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用樹(shù)脂鏡片眼鏡的公眾中，有29.2%每三年或更長(zhǎng)時(shí)間才更換一副眼鏡
戴隱形眼鏡也有“副作用”
日前，18歲的小林在長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視后突發(fā)左眼視朦，隨后，眼睛開(kāi)始發(fā)紅還有刺痛的感覺(jué)，伴畏光流淚，休息了數(shù)小時(shí)后，不但沒(méi)有緩解的跡象，而且左眼竟然無(wú)法睜開(kāi)。醫(yī)生診斷其為角膜潰瘍。結(jié)合患者有配戴隱形眼鏡的病史，考慮其角膜潰瘍可能與配戴隱形眼鏡不當(dāng)有關(guān)。 角膜潰瘍時(shí)有發(fā)生 隱形眼鏡的出現(xiàn)已經(jīng)有很
多運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)視力?
“一直以來(lái)，家長(zhǎng)都認(rèn)為學(xué)生視力下降主要是過(guò)度近距離用眼所致，但通過(guò)我們的臨床觀(guān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)下降已經(jīng)直接導(dǎo)致視力下降。” 中日友好醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王衛(wèi)說(shuō)。 孩子上學(xué)一般在7歲左右，這個(gè)年齡也是孩子身體器官開(kāi)始發(fā)育的關(guān)鍵期，如果缺少足夠的戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，造成的不僅是形體、性格和
珍愛(ài)心靈之窗 節(jié)約用眼
節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時(shí)間……類(lèi)似的教誨，我們從小到大已聽(tīng)過(guò)很多。大凡需要節(jié)約的東西，總因?yàn)樗怯邢薜模瑹o(wú)度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬σ彩且环N有限的資源嗎?怎樣合理節(jié)約用眼呢? 在生長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛看近的時(shí)間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機(jī)理尚不十分清楚，但
小心！挑食偏食致視力下降
人在出生后1年和青春期是兩次高峰期，眼睛處于迅速時(shí)期，容易受到和外界因素影響，如果機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是缺少某些礦物質(zhì)和維生素時(shí)，極容易導(dǎo)致視力下降，甚至造成眼睛生理解剖結(jié)構(gòu)突變，而成為真性近視。另外當(dāng)有機(jī)體缺少維生素A和B族維生素時(shí)，視力也會(huì)明顯下降；當(dāng)維生素A和微量元素同時(shí)缺乏時(shí)，視力下降則更
保護(hù)眼睛的9個(gè)方法
1、光線(xiàn)充足 光線(xiàn)要充足舒適，（光線(xiàn)太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。 2、反光要避免 書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
近視如何預(yù)防？
單純近視又稱(chēng)普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見(jiàn)，可從兒童期發(fā)病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠(yuǎn)視力減退，近視力仍正常。其發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素均有關(guān)系，一般認(rèn)為系多基因遺傳。單純性近視的發(fā)生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習(xí)慣等環(huán)境因素有著明顯的關(guān)系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發(fā)