靜坐養(yǎng)生有哪些需要講究的地方？
越來越多的人都開始關(guān)注養(yǎng)生，養(yǎng)生一定要做大幅度的運動嗎？并不見得，現(xiàn)在比較流行靜坐的養(yǎng)生方法，靜坐可以讓人得到放松，幫助緩解焦慮感。一些平時工作忙碌的年輕人，不妨嘗試著在休息的時候靜坐，幫助緩解身體的不適感，具體方法有哪些？下面就來看看小編的介紹吧！靜坐有著悠久的歷史，靜坐的重點在于養(yǎng)神，而靜坐正是
跟蔣介石學靜坐養(yǎng)生法
跟蔣介石學靜坐養(yǎng)生法，靜坐是蔣介石奉行一生的養(yǎng)生法，易于學習，效果顯著，比瑜伽更安靜，比普拉提更簡單。靜坐養(yǎng)生法是涵養(yǎng)道德、保養(yǎng)身體的傳統(tǒng)養(yǎng)生法。蔣維喬先生打破了靜坐法秘不示人的習慣，破除了人們對靜坐養(yǎng)生法的迷信認識，將傳統(tǒng)養(yǎng)生與科學解釋結(jié)合起來，傳播了一種科學的靜坐養(yǎng)生方法。跟蔣介石學靜坐養(yǎng)生法疾
每天靜坐十分鐘有神奇功效
資料圖許久沒出現(xiàn)在大眾視野的薛凱琪最近接拍了廣告，工作時，薛凱琪還大方分享了平時的生活，她表示放假的時候喜歡在家中打坐以及看電影。快節(jié)奏的現(xiàn)代生活經(jīng)常讓人身心疲憊，而靜養(yǎng)的方法卻可以讓人快速放松心情。上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天告訴健康時報記者，每天都應該抽出十分鐘
轉(zhuǎn)眼珠能提高記憶力？還改善視力？
我國古代養(yǎng)生學家主張 " 目宜常運 "（常轉(zhuǎn)眼珠）。認為 " 運目 " 能使眼球得以濡潤，從而起到消除 " 內(nèi)障 "" 外翳 " 以及預防視疲勞和推遲老花眼等作用。以現(xiàn)代醫(yī)學觀點看到，運動眼球可促進眼部組織的血液循環(huán)，增強視神經(jīng)、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。運目
吃完飯做這件事利于養(yǎng)肝血
飯后喝一杯茶，是很多人的習慣，尤其是中老年人，他們自認為這樣做有利于消化，能夠更好地消化肚子里的食物，但是這對于身體卻是有不好的影響。這個餐后習慣，會對身體的肝臟器官造成影響。飯后不能立即喝茶！你是否對于這個問題百思不得其解？那么今天小編就來跟大家介紹一下飯后喝茶的危害。資料圖1、飯
男女醒來就做這事竟能長壽，簡直太簡單！
晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，你知道他們養(yǎng)生之道是怎么樣的嗎?在平時，我們應…… 晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，