日常養(yǎng)生 2024-02-23 125 0

牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養(yǎng)方式、季節(jié)、加工方式等有關(guān)。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內(nèi)飼養(yǎng)明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。在日常生活中我們也經(jīng)常飲用牛奶來補(bǔ)充身體營養(yǎng)。 鈣片和

日常養(yǎng)生 2024-02-22 165 0

牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養(yǎng)方式、季節(jié)、加工方式等有關(guān)。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內(nèi)飼養(yǎng)明顯增多。在日常生活中我們也經(jīng)常飲用牛奶來補(bǔ)充身體營養(yǎng)。 牛奶和

兩性健康 2023-12-28 1062 0

女性在40-55歲這一階段，由于雌激素水平下降，骨質(zhì)流失加速，缺鈣問題逐漸凸顯。這不僅增加了患骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題，如肌肉痙攣、心律失常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和免疫力下降等。長期缺鈣還可能加重更年期癥狀，影響生活質(zhì)量。因此，采取措施及時(shí)補(bǔ)鈣對于這一年齡段的女性至關(guān)重要。那么40-55

日常養(yǎng)生 2018-10-19 2108 0

補(bǔ)鈣，是很多人一輩子在做的一件事情，特別是對于女性朋友和中老年人來說。鈣是決定身體骨骼健康的一項(xiàng)很重要的因素;隨著年齡的增長，鈣會(huì)出現(xiàn)或多或少的流失，多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的骨骼問題，正因?yàn)槿绱耍蠖鄶?shù)人都需要“補(bǔ)鈣”，下面一起來看看!鈣片如何吃吸收率會(huì)更好建議各位在吃鈣片的

日常養(yǎng)生 2018-04-06 2066 0

補(bǔ)鈣就要吃鈣片嗎？未必。要知道正常人吃鈣片，還會(huì)降低身體自動(dòng)吸收鈣的能力。補(bǔ)鈣不能單純吃鈣，想要鈣質(zhì)吸收更好，還需要其他營養(yǎng)素的幫忙。生活中的6道美食，就是補(bǔ)鈣高手，常吃勝過吃鈣片。1、豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中

日常養(yǎng)生 2018-02-12 333 0

張阿姨退休幾年了，平時(shí)沒什么大毛病，但最近總覺得全身乏力，稍稍干點(diǎn)家務(wù)活就腰酸背痛，確切地說是全身都痛，但又說不清究竟是哪里痛。后來張阿姨到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)原來是骨質(zhì)疏松在“作怪”！張阿姨很是疑惑：自己明明每天都吃鈣片，怎么就骨質(zhì)疏松了呢？資料圖天天吃鈣片，為啥