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揭減肥產(chǎn)品制售內(nèi)幕:廠家分產(chǎn)品批次輪流添加禁藥

眼下,“減肥”成為不少女性的口頭禪。于是,從減肥膠囊到減肥糖果、花茶,再到拔罐、針灸、埋線等減肥方法充斥市場(chǎng),各種減肥產(chǎn)品不僅迷人眼更迷人心。然而,這些減肥產(chǎn)品是否有效、是否安全?廠家有哪些貓膩?諸多問(wèn)題,消費(fèi)者不得而知。

制圖/李曉軍

調(diào)查動(dòng)機(jī)

眼下,“減肥”成為不少女性的口頭禪。于是,從減肥膠囊到減肥糖果、花茶,再到拔罐、針灸、埋線等減肥方法充斥市場(chǎng),各種減肥產(chǎn)品不僅迷人眼更迷人心。然而,這些減肥產(chǎn)品是否有效、是否安全?廠家有哪些貓膩?諸多問(wèn)題,消費(fèi)者不得而知。

吃糖喝茶就能減肥?這樣難以置信的事情在減肥產(chǎn)品銷售者口中卻極為平常。

“今天減肥,明天掉重”“寶石放上,贅肉減下”“不吃藥不運(yùn)動(dòng),一個(gè)月能瘦40斤”……一些減肥產(chǎn)品營(yíng)銷者對(duì)愛(ài)美人士作出這些承諾。

然而,《法制日?qǐng)?bào)》記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),這個(gè)“看上去很美”的減肥市場(chǎng),實(shí)則亂象叢生,消費(fèi)者一不留神就會(huì)掉入“健康陷阱”。

“三無(wú)”減肥產(chǎn)品副作用大

通過(guò)朋友介紹,《法制日?qǐng)?bào)》記者聯(lián)系到1名昵稱為“張大官人”的減肥膠囊銷售人員,她銷售的是一種名為“壹號(hào)坊”的二代純中藥減肥膠囊。

據(jù)“張大官人”介紹,產(chǎn)品是膠囊形式,一個(gè)月能瘦十來(lái)斤。記者問(wèn)減肥的原理是什么,“張大官人”說(shuō)不知道,“這是廠家的事情”。她在朋友圈里展示了自己的產(chǎn)品和最近賺到30多萬(wàn)元的截圖。

通過(guò)瀏覽這名銷售人員的朋友圈,記者注意到,其發(fā)給下線代理的減肥膠囊包裝形式有兩種,一種是已經(jīng)分瓶包裝好的;一種是將大量膠囊用大號(hào)塑料袋裝著發(fā)給代理,然后由代理自己分裝成小瓶出售。在這些產(chǎn)品包裝上,既無(wú)成分表,更無(wú)生產(chǎn)許可證、生產(chǎn)地點(diǎn)和生產(chǎn)日期。

這種從外包裝上看不出任何信息的減肥膠囊,真的有人敢吃嗎?記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),“迷信”此類減肥產(chǎn)品的人不在少數(shù)。

目前在美國(guó)華盛頓研讀碩士學(xué)位的馬琳通過(guò)微信向記者講述了她的經(jīng)歷:“我有個(gè)同學(xué)就在賣所謂的英國(guó)獨(dú)家減肥藥,她每天在朋友圈里發(fā)圖說(shuō)瘦了多少,看著讓人很心動(dòng),我也想試試。于是,我通過(guò)微商買(mǎi)了一瓶獨(dú)家中藥減肥膠囊,花了698元。這瓶減肥膠囊包裝簡(jiǎn)陋,真的可以說(shuō)是‘三無(wú)’產(chǎn)品。剛收到這瓶減肥膠囊時(shí),我還不敢吃,但后來(lái)想花了這么多錢(qián)不能浪費(fèi),索性硬著頭皮吃了。一個(gè)療程28天,一天一顆,但我吃了4天就不敢再吃了,因?yàn)閷?shí)在太可怕了。吃這種減肥膠囊頭兩天,我就感覺(jué)心慌,心跳快得嚇人,極度口渴,然后失眠,一點(diǎn)胃口都沒(méi)有。真的,我一天不吃飯都感覺(jué)不到餓,但精神特別好,整夜睡不著。我覺(jué)得,這種情況不管出現(xiàn)在誰(shuí)的身上都會(huì)瘦下來(lái)。吃了4天,我確實(shí)瘦了7斤,但完全是因?yàn)椴怀匀魏问澄镌偌由线^(guò)度消耗精力。之后的一周,我還是沒(méi)有胃口,過(guò)了一個(gè)多星期才慢慢恢復(fù),同時(shí)體重也反彈了。”

“不要相信那些所謂的減肥膠囊尤其是‘三無(wú)’產(chǎn)品,我那個(gè)賣所謂英國(guó)獨(dú)家減肥藥的同學(xué),號(hào)稱地區(qū)二級(jí)代理,她也一直在吃那個(gè)減肥藥,我不知道有沒(méi)有副作用,但據(jù)她說(shuō)吃減肥藥會(huì)上癮,因?yàn)橐煌5艟蜁?huì)反彈。”馬琳說(shuō),“我同學(xué)當(dāng)二級(jí)代理,賣1瓶藥可以掙100多元人民幣,她上面還有一級(jí)代理、總代理,可見(jiàn)這減肥產(chǎn)品利潤(rùn)有多高,也可以看出原料的低廉。”

對(duì)于此類“三無(wú)”減肥膠囊,目前尚在北京一所高校就讀的李可深受其害。

“我原來(lái)也是一個(gè)無(wú)比相信有速效減肥產(chǎn)品的人,無(wú)論多少人對(duì)我說(shuō)減肥產(chǎn)品有副作用,我都不會(huì)相信。但是,我現(xiàn)在希望用親身經(jīng)歷告訴大家,不要再上一些微商的當(dāng)了。”李可說(shuō),“2016年5月,我通過(guò)一個(gè)看著比較靠譜的微商買(mǎi)了一種減肥膠囊,吃了大概十天,那段時(shí)間的感覺(jué)就是失眠、頭暈、不想吃東西。我可以忍受一宿一宿的睡不著覺(jué),但是后來(lái),我的脖子上開(kāi)始成片地起疹子,而且越來(lái)越痛。去醫(yī)院檢查后,醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)榧に厥д{(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降,所以起了幾個(gè)痘痘就感染成了一片。因?yàn)槭浅粤藴p肥膠囊后才出現(xiàn)這種情況,我就找賣家理論,她竟然讓我病好了接著吃,如果還出現(xiàn)這些癥狀,她可以雙倍退款。”

眼下,“減肥”成為不少女性的口頭禪。于是,從減肥膠囊到減肥糖果、花茶,再到拔罐、針灸、埋線等減肥方法充斥市場(chǎng),各種減肥產(chǎn)品不僅迷人眼更迷人心。然而,這些減肥產(chǎn)品是否有效、是否安全?廠家有哪些貓膩?諸多問(wèn)題,消費(fèi)者不得而知。

宣稱保健品但無(wú)生產(chǎn)資質(zhì)

在熱銷的減肥產(chǎn)品中,除了“三無(wú)”減肥膠囊,還有一種看上去很正規(guī)的減肥糖果。在各大搜索引擎中,此類減肥產(chǎn)品的廣告和宣傳不計(jì)其數(shù)。

記者通過(guò)微信聯(lián)系到1名賣減肥糖果的銷售者,其微信名為“路陽(yáng)”。據(jù)路陽(yáng)介紹,她只賣1個(gè)品牌的壓片糖果和其他品牌的酵素梅,“主打糖果,梅子是捎帶賣的,效果都很好。酵素梅是緩解便秘排毒養(yǎng)顏的,糖果是減肥瘦身的”。

此類減肥糖果的成分是什么?路陽(yáng)回答,成分主要是金銀花、菊花、山楂、綠茶、馬齒莧,減肥原理是促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪以達(dá)到瘦身效果。壓片糖果一個(gè)療程90粒,其中有60粒排毒減脂的糖果,還有贈(zèng)送的30粒平衡素。平衡素就是把身體調(diào)理成易瘦體質(zhì),早上吃一粒粉色的平衡素,晚上吃兩粒綠色的壓片糖果。

路陽(yáng)說(shuō),光吃這個(gè)糖果和梅子,不用運(yùn)動(dòng)就可以減肥。如果記者購(gòu)買(mǎi)的話,她可以送一盒平衡素,搭配吃的效果好。服用平衡素,前期能把身體調(diào)理成易瘦體質(zhì),后期能夠鞏固身體。

記者問(wèn),平衡素的成分是什么?路陽(yáng)語(yǔ)焉不詳?shù)卣f(shuō),“這個(gè)平衡素是調(diào)理用的,跟糖果搭配吃”。

“這些成分在日常生活中都很常見(jiàn),怎么會(huì)有這么好的減肥效果?”對(duì)于記者的質(zhì)疑,路陽(yáng)說(shuō),“這都是濃縮加工的”。

見(jiàn)記者不放心產(chǎn)品效果,路陽(yáng)發(fā)來(lái)幾名客戶反饋效果的微信聊天截圖,并給記者發(fā)來(lái)產(chǎn)品包裝上的成分、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)許可證號(hào)、產(chǎn)品檢驗(yàn)報(bào)告和保健品生產(chǎn)企業(yè)審查合格證明等證書(shū),聲稱自家產(chǎn)品是保健品。

根據(jù)相關(guān)法律規(guī)定,正規(guī)的保健食品會(huì)在產(chǎn)品外包裝盒上標(biāo)出形如“藍(lán)帽子”的保健食品專用標(biāo)志,還會(huì)標(biāo)注出該保健食品的批準(zhǔn)文號(hào),或?yàn)?ldquo;國(guó)食健字【年號(hào)】××××號(hào)”,或者是“衛(wèi)食健字【年號(hào)】××××號(hào)”。其中“國(guó)”“衛(wèi)”表示由國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理部門(mén)或由衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)。

記者發(fā)現(xiàn),路陽(yáng)發(fā)來(lái)的產(chǎn)品包裝上并沒(méi)有保健品特有的“藍(lán)帽子”標(biāo)志,只有某省食品藥品監(jiān)督管理局頒發(fā)的保健食品生產(chǎn)企業(yè)GMP審查合格證明,根據(jù)相關(guān)規(guī)定,這并不能作為已獲得保健品批準(zhǔn)的證明。

隨后,記者上網(wǎng)查詢包裝上的食品生產(chǎn)許可證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)發(fā)現(xiàn),該公司的食品生產(chǎn)許可證上批準(zhǔn)的生產(chǎn)種類為糖果制品和飲料,并沒(méi)有保健品。其產(chǎn)品執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)也是糖果生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。

除了減肥糖果,“喝茶就能減肥”的方式聽(tīng)上去也很美好,但現(xiàn)實(shí)如何?

在調(diào)查中,記者聯(lián)系到一名賣減肥花茶的賣家,其微信昵稱為“啦啦”。據(jù)啦啦介紹,他們的產(chǎn)品主要是“玫瑰花茶搭配益生菌片”。對(duì)于減肥原理,啦啦說(shuō):“我們家花茶經(jīng)過(guò)益生菌泡制,主要起到減肥作用的還是產(chǎn)品中的益生菌,任何減肥產(chǎn)品基本都只能起到輔助作用,只是加快你瘦身的速度,而關(guān)鍵的還是需要你自己的毅力,減肥還是需要堅(jiān)持消耗大于攝入,對(duì)于咱們家產(chǎn)品,我能保證的是在你飲食8分飽+些許運(yùn)動(dòng)的情況下,即早晚體重差不超過(guò)1.5斤,基本每日都會(huì)見(jiàn)到效果,2兩至2斤不等,看個(gè)人吸收。”

啦啦發(fā)來(lái)的產(chǎn)品圖片顯示,這一套產(chǎn)品分為兩種,一種是玫瑰花茶,一種是“荷葉益生菌壓片糖果”。啦啦同樣聲稱這是保健品。記者質(zhì)疑產(chǎn)品包裝上沒(méi)有保健品的“藍(lán)帽子”標(biāo)志,啦啦隨后改口稱注冊(cè)的是食品,但是功效類似于保健品。隨后,她又給記者發(fā)來(lái)企業(yè)的食品生產(chǎn)許可證掃描件。記者查詢掃描件上的食品生產(chǎn)許可證號(hào),發(fā)現(xiàn)該企業(yè)同樣沒(méi)有生產(chǎn)保健品的許可,只能生產(chǎn)糖果制品、茶葉制品和飲料。

“只要是食品就不能宣傳任何功效。如果說(shuō)有減肥、養(yǎng)顏功效就要去申請(qǐng)保健品、藥品,通過(guò)審批證明這些功效。相比食品生產(chǎn)許可,保健品認(rèn)證的時(shí)間更長(zhǎng),門(mén)檻也更高。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系主任何計(jì)國(guó)介紹說(shuō)。

眼下,“減肥”成為不少女性的口頭禪。于是,從減肥膠囊到減肥糖果、花茶,再到拔罐、針灸、埋線等減肥方法充斥市場(chǎng),各種減肥產(chǎn)品不僅迷人眼更迷人心。然而,這些減肥產(chǎn)品是否有效、是否安全?廠家有哪些貓膩?諸多問(wèn)題,消費(fèi)者不得而知。

各種減肥方法最終靠節(jié)食

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),在減肥市場(chǎng)上,除了內(nèi)服的膠囊、糖果、花茶,還有形形色色的減肥方法,比如“懸磁減肥法”。

即將在北京一所高校上研究生的趙曉雪告訴記者,去年暑假,她在美容院做過(guò)一個(gè)療程的懸磁減肥,操作方法就是在肚子、腿和手臂上的一些穴位扎懸磁罐。“有點(diǎn)類似拔罐,說(shuō)是能通過(guò)刺激穴位來(lái)減肥。重點(diǎn)是,美容師后來(lái)給我的配套食譜是讓我吃半個(gè)月的黃瓜雞蛋。一日三餐,每頓飯都是一根黃瓜、一個(gè)雞蛋、一杯脫脂牛奶,就這樣吃了半個(gè)月,不瘦才怪。一個(gè)療程下來(lái),我確實(shí)瘦了8斤左右,但生理期全部紊亂了,而且出現(xiàn)周期不規(guī)律”。

大約半年后,趙曉雪發(fā)現(xiàn)體重反彈得很厲害,甚至比之前還要胖。沒(méi)有吸取教訓(xùn)的趙曉雪又選擇了另一種減肥療法——針灸埋線。“調(diào)理師說(shuō)經(jīng)脈順暢有利于減肥,扎過(guò)兩次,一次十針,就是把一種能夠被身體吸收的線或者說(shuō)針打在穴位上,讓它在身體里一直刺激穴位。第一次扎的時(shí)候很疼,不過(guò)第二天就好了,屬于可以忍受的那種。第二次扎完特別疼,右腿都疼得沒(méi)法走路,晚上睡覺(jué)稍稍一動(dòng)就會(huì)疼醒。我不知道有沒(méi)有達(dá)到調(diào)理身體的效果,只知道一個(gè)月下來(lái)一點(diǎn)沒(méi)瘦,扎針的地方還很疼。”趙曉雪說(shuō),在此之后,她決定遠(yuǎn)離一切減肥“偏方”。

不過(guò),去年年底,面臨畢業(yè)求職壓力的趙曉雪再次開(kāi)始尋求瘦身良方,這次她被所謂的“瘦瘦包”洗腦。根據(jù)銷售者的介紹,此類“瘦瘦包”通過(guò)紅外線加熱腰帶加熱藥包,神闕穴(肚臍處)吸收藥效,疏通經(jīng)絡(luò),平衡氣血,打開(kāi)穴位,調(diào)理內(nèi)分泌,加速人體新陳代謝,不僅僅是單純減少脂肪細(xì)胞,而是從根本上徹底改變肥胖體質(zhì)。

正是“徹底改變肥胖體質(zhì)”的說(shuō)辭,讓趙曉雪再次動(dòng)心。

“買(mǎi)這個(gè)產(chǎn)品時(shí),銷售者說(shuō)不用節(jié)食。后來(lái),對(duì)方給我一份食譜,也就是少吃油炸等高熱量食物。又過(guò)一段時(shí)間,銷售讓我就餐時(shí)注意干濕分離,比如不能一邊喝著奶一邊吃面包。再后來(lái)又不讓喝太多水。一段時(shí)間后,銷售又對(duì)我說(shuō)了各種莫名其妙的理由,讓我吃酵素粉。結(jié)果就是一邊敷包一邊吃酵素粉,8天瘦了6斤,但我感覺(jué)腰很酸,渾身不適,感覺(jué)就是節(jié)食減肥。”趙曉雪告訴記者,按照銷售者的規(guī)定,她的早餐是一杯牛奶加一個(gè)煮雞蛋,午餐可以吃半碗米飯和少量的菜,晚飯只能吃水果或青菜,還必須控制量,全天要少喝水。“如果你真的嚴(yán)格按照這個(gè)食譜來(lái),不用什么包也能瘦下來(lái),我試過(guò),如果晚上稍微吃一點(diǎn)東西,體重就會(huì)上去”。

當(dāng)然,在減肥市場(chǎng),還有更神奇的產(chǎn)品。比如,一套價(jià)格萬(wàn)元的內(nèi)服減肥產(chǎn)品,宣傳是基因減肥,不需要運(yùn)動(dòng),只需稍微控制飲食即可,每頓都是蔬菜、動(dòng)物蛋白、植物蛋白和淀粉。這款產(chǎn)品號(hào)稱重組基因,作用于基因表達(dá)而不是基因本身,由基因?qū)用嫒嬲{(diào)控人體200個(gè)基因群組達(dá)到體型體重管理。通過(guò)一種稱為AgeLoc的技術(shù)將一個(gè)基因芯片進(jìn)行鎖定、辨識(shí),讓產(chǎn)品靶向營(yíng)養(yǎng)人體的衰老基因,從而把身體調(diào)整到年輕的狀態(tài)。

層層發(fā)展代理背后有套路

《法制日?qǐng)?bào)》記者在調(diào)查此類減肥膠囊過(guò)程中發(fā)現(xiàn),一些銷售者除了推銷產(chǎn)品,他們還會(huì)鼓動(dòng)消費(fèi)者成為代理。

記者在聯(lián)系一款減肥膠囊銷售者時(shí)發(fā)現(xiàn),銷售者“風(fēng)中奔馳”在其介紹信息中寫(xiě)道:屬于國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的商品,同時(shí)屬于小藍(lán)帽安全產(chǎn)品。全國(guó)招商……即便你是一個(gè)一無(wú)所知的微商新人,也能夠通過(guò)培訓(xùn)和指導(dǎo),手把手教你成長(zhǎng)為一個(gè)行業(yè)大咖。

記者根據(jù)“風(fēng)中奔馳”留下的兩個(gè)微信號(hào)分別添加對(duì)方,一個(gè)微信昵稱為“莎莎”,另一個(gè)為“努力”。詢問(wèn)之后,記者發(fā)現(xiàn)兩個(gè)微信號(hào)都是一個(gè)人在運(yùn)作,對(duì)方解釋“我的兩個(gè)號(hào),是一個(gè)人呀”。

根據(jù)“莎莎”介紹,他們屬于專業(yè)的售后服務(wù),全程指導(dǎo)。之后,“莎莎”開(kāi)始向記者介紹如何做代理,“我的很多代理都是減肥之后直接代理的,因?yàn)樽约壕褪亲詈玫膹V告。主要我們產(chǎn)品本身確實(shí)是好,溫和,安全有效,關(guān)鍵是不會(huì)反彈”。

記者問(wèn),“做代理要找誰(shuí)”?“莎莎”表示“必須找我”,接著向記者大談她的代理經(jīng)驗(yàn),稱她“最擅長(zhǎng)的就是引流,解決人脈問(wèn)題”。

根據(jù)“莎莎”介紹,代理費(fèi)就是拿貨的費(fèi)用,“現(xiàn)在半門(mén)檻,拿5瓶只要1475元,就可以成了代理,相當(dāng)于295元一瓶,有授權(quán)證書(shū)”。

記者注意到,這種減肥膠囊的零售價(jià)是630元一瓶,莎莎回復(fù)稱:“對(duì),零售630元,減肥藥利潤(rùn)特別大,產(chǎn)品好不好,不是我說(shuō)了算,你試了覺(jué)得產(chǎn)品可以的話,你再去代理。”

在“莎莎”發(fā)給記者的產(chǎn)品代理群截圖中,分別為“××國(guó)際3群”和“××國(guó)際1群”,前者有500名群成員,后者有493名群成員。

曾經(jīng)做微商銷售過(guò)減肥產(chǎn)品的薛彥鵬告訴《法制日?qǐng)?bào)》記者,發(fā)展代理是推銷減肥產(chǎn)品的關(guān)鍵。

“減肥產(chǎn)品招商的套路是,廠家通過(guò)一個(gè)載體宣傳是純植物的,也就是食品。這個(gè)載體最早是酵素,后來(lái)是梅子、餅干、果脯、西梅西柚果汁、纖梅飲、纖維素、青汁……其實(shí)就是具有清理腸道作用的一種食品的名字。”薛彥鵬說(shuō)。

“載體是什么并不重要,重要的是虛構(gòu)出來(lái)的噱頭,有的載體根本不含某種成分,成分都是瞎編的。最主要的是,廠家往往會(huì)用第一批貨拉住第一批代理商。第一批代理商其實(shí)就是最早使用產(chǎn)品的消費(fèi)者,此時(shí),廠家必須要靠效果拉人。所以,廠家一般會(huì)在第一批貨里放禁藥,比如西布曲明等,消費(fèi)者吃了肯定會(huì)瘦。如果第一批貨有1000人體驗(yàn),如果能留下700人,這700人就會(huì)堅(jiān)信她們獲得了‘食品級(jí)減肥神器’,就會(huì)拼命大肆宣傳。在不知情的情況下,這700人就會(huì)將這種‘食品級(jí)減肥神器’介紹給自己的朋友、同學(xué)、家人。”薛彥鵬說(shuō),為了掩人耳目,商家在第二批貨里會(huì)減少禁藥劑量或者不放,所以很多第一批代理商收到顧客的反饋是“怎么沒(méi)有效果”。

根據(jù)薛彥鵬的經(jīng)驗(yàn),對(duì)于第三批貨,廠家會(huì)繼續(xù)放禁藥,挽回效果;第四批,不放禁藥;第五批,放……然后,看市場(chǎng)情況控制放與不放禁藥。薛彥鵬說(shuō),廠家這么做的目的是,“即便查出來(lái)了,說(shuō)消費(fèi)者買(mǎi)到的是‘假貨’就行了”。

據(jù)薛彥鵬介紹,“減肥產(chǎn)品的成本多花在包裝費(fèi)上,產(chǎn)品本身的成本很低,估計(jì)也就十幾元或二十幾元,然后賣到380元、580元或者幾個(gè)療程1280元等,這些利潤(rùn)就可以讓很多參與其中的人緘默不語(yǔ)”。(記者趙麗實(shí)習(xí)生戴夢(mèng)嵐)

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“2個(gè)月暴減50斤,一粒見(jiàn)效”,減肥藥賽樂(lè)賽奧利司他療效宣傳太夸張!

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最近,一種名為賽樂(lè)賽奧利司他膠囊的減肥藥物在多個(gè)社交媒體中頻繁出現(xiàn),“2個(gè)月暴減50斤,一粒見(jiàn)效,一用就瘦”等宣傳用語(yǔ)引起想要減肥人士的關(guān)注。 要說(shuō)減肥,很多妹子都想找一些捷徑,在管不住嘴也邁不開(kāi)腿的情況下,很容易就相信了一些減肥藥夸張的效

怎么跑步減肥 腿看起來(lái)才不會(huì)那么壯?

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跑步是運(yùn)動(dòng)減肥中很有效的一種運(yùn)動(dòng)方法。如果運(yùn)動(dòng)前不做肌肉拉伸,肌肉興奮性和彈性不足,你需要更長(zhǎng)時(shí)間才能讓機(jī)體進(jìn)入良好高效的工作狀態(tài),比別人慢半拍。這時(shí)你可能運(yùn)動(dòng)沒(méi)一會(huì)兒就感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛不適,或者運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始就出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,甚至平時(shí)也會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)隱隱作痛。

跑步減肥注意兩大事項(xiàng) 哪個(gè)時(shí)間段最佳?

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跑步是鍛煉身體很有效的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。外國(guó)曾有一項(xiàng)研究表明,對(duì)比早餐后散步消耗216卡路里,早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。不科學(xué)的使用方法、沒(méi)有足夠的毅力、沒(méi)有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。

啤酒肚的減肥小寶典

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現(xiàn)在我們的生活越來(lái)越豐富多彩,人們的飲食選擇變得更加多元化。但也很容易造成吃喝不節(jié)制的習(xí)慣,加上久坐不運(yùn)動(dòng),男人很快就會(huì)形成啤酒肚,不僅不好看,還很容易被老婆嫌棄。那到底什么是啤酒肚呢? 現(xiàn)在我們的生活越來(lái)越豐富多彩,人們的飲食選擇變得更加

雙人趣味運(yùn)動(dòng) 減肥效果翻一番

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都說(shuō)“陪伴”是最深情的告白。如果你不善言辭,不常甜言蜜語(yǔ),那不妨陪伴她/他一起運(yùn)動(dòng),一起減肥。下面小編推薦的雙人的運(yùn)動(dòng),適合情侶、閨蜜、基友。趕緊一起來(lái)試試這別樣的&ldquo 都說(shuō)“陪伴”是

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

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