日常養(yǎng)生 2023-12-25 1672 0

近日，一款以“補(bǔ)鐵”作為宣傳賣點(diǎn)的軟糖在各大直播、電商平臺(tái)引起了廣泛關(guān)注。記者注意到，“富鐵軟糖”“富鐵軟糖補(bǔ)鐵補(bǔ)血”等詞條在某音商城已經(jīng)被設(shè)置為熱詞，進(jìn)入店鋪搜索后有的商家已經(jīng)售出80余萬件，出貨在10萬件以上的商家也比比皆是。在某寶和某多多電商平臺(tái)上，通過此類詞條搜索的軟糖不少商家也售出了萬件以

美容護(hù)膚 2023-09-21 248 0

對于很多人來說，咖啡已經(jīng)變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習(xí)慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享自己的吸氧體驗(yàn)。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網(wǎng)上“補(bǔ)氧神器”賣得很火，也跟風(fēng)入手了一套，沒想到卻把自

美容護(hù)膚 2023-09-21 1281 0

對于很多人來說，咖啡已經(jīng)變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習(xí)慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享自己的吸氧體驗(yàn)。32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網(wǎng)上“補(bǔ)氧神器”賣得很火，也跟風(fēng)入手了一套，沒想到卻把自

日常養(yǎng)生 2023-05-17 1346 0

平時(shí)總有不少阿姨、大姐咨詢“氣血不足”的問題，大夫總是讓患者補(bǔ)氣血，但因?yàn)楦拍钐橄笥植恢谰唧w該怎么做。今天就大家關(guān)心的“補(bǔ)氣血”問題，好好聊一聊，尤其是從營養(yǎng)的角度，來解釋到底什么是氣、什么是血。“氣”是三大產(chǎn)能營養(yǎng)素 “血”是各種微量元素“氣和血”都是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，“氣和血”之間

日常養(yǎng)生 2023-04-17 1284 0

《細(xì)胞發(fā)現(xiàn)》近日發(fā)表研究顯示，與攝入正常水平葉酸相比，親代葉酸攝入不足，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異翻倍；親代葉酸攝入過量，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異增加80%。也就是說，葉酸的攝入應(yīng)該控制在一個(gè)特定的范圍之內(nèi)，攝入不足或者過量，對后代健康均會(huì)產(chǎn)生不利影響。那么，葉酸怎么補(bǔ)更健康？葉酸也叫維生素B

日常養(yǎng)生 2023-02-16 315 0

立春已過數(shù)日，進(jìn)入“七九”，但北方地區(qū)仍然陰寒未盡，室外最低溫保持在零攝氏度以下，體感寒冷，不少人還是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？緩解手腳冰冷有哪些小妙招？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科專家將給出指導(dǎo)。1、為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？外界氣溫下降時(shí)，聰明的身體將血液分配

日常養(yǎng)生 2022-03-28 689 0

春天到了 萬物復(fù)蘇，許多人卻被“春困”附體了，總是覺得無精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好導(dǎo)致的，但是還有一些犯困，可能是身體給你發(fā)出的健康信號(hào)。01經(jīng)常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 張小明：血液黏稠度高首先會(huì)影響人體的毛細(xì)血管。如果毛細(xì)血管被影響、擁堵，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)

日常養(yǎng)生 2022-02-21 720 0

近日，上海地鐵為貧血乘客停車2分鐘，引發(fā)廣大網(wǎng)友對貧血的關(guān)注。那么，什么是貧血？有哪些癥狀？什么情況下會(huì)貧血？上海市疾控中心表示，鐵是血液中紅細(xì)胞的主要成分，如果體內(nèi)鐵缺乏就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，進(jìn)而影響紅細(xì)胞生成，導(dǎo)致缺鐵性貧血。血紅蛋白主要負(fù)責(zé)運(yùn)送氧氣，合成減少會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，人就會(huì)感覺乏

健康新聞 2022-01-04 708 0

小心哦 缺鐵除了貧血還會(huì)傷“心”說到缺鐵，不少人會(huì)聯(lián)想到貧血，缺鐵確實(shí)是貧血的一個(gè)常見原因，不過，你知道嗎？缺鐵和冠心病的關(guān)系也很密切，甚至對冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)也有影響。現(xiàn)在，我們就來看看這究竟是怎么一回事。鐵對人體很重要鐵是人體必需而且重要的一種微量礦物元素。鐵不僅是構(gòu)成人體重要組織器官（如肌肉、肝臟

日常養(yǎng)生 2021-09-01 710 0

更年期可以說是每個(gè)女人所必經(jīng)的人生階段，會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、激動(dòng)易怒、失眠、記憶力減退等更年期綜合征。除了藥物治療，日常生活中，如何通過合理的“吃”來緩解更年期癥狀，“吃”回自己的青春呢？1.優(yōu)質(zhì)蛋白更年期的女性代謝已經(jīng)處于負(fù)氮平衡，分解代謝大于合成代謝。也就是說，如果不有意識(shí)地補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，肌肉會(huì)大量

日常養(yǎng)生 2021-07-07 665 0

北京友誼醫(yī)院腎內(nèi)科主任劉文虎接診的腎病患者中，有許多是二三十歲的年輕人，而且他們有著各種“不良”的生活習(xí)慣——有人長期涂抹有美白功能的化妝品；有人長期服用減肥藥；有人用保健品代替正常的飲食甚至長達(dá)10年之久；還有人為減肥塑形而過度運(yùn)動(dòng)，長期服用過多蛋白粉……劉文虎告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者：“很多不合格

健康新聞 2021-01-13 1375 0

鄭女士是一名二孩準(zhǔn)媽媽，孕50天產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)懷了雙胎，驚喜之余更是小心翼翼。她在孕期按時(shí)吃葉酸、多種維生素、鈣鐵鋅等，也定期進(jìn)行產(chǎn)檢，到了孕晚期總是覺得自己有些胸悶氣短、透不過氣來，近日到醫(yī)院檢查被診斷為中度貧血。她很疑惑，明明按時(shí)補(bǔ)充了鐵劑，為什么還貧血？湖南省婦幼保健院兒童保健部主任護(hù)師黃美華表示，

日常養(yǎng)生 2020-11-26 151 0

鐵元素對人體的重要性不言而喻。鐵參與血紅蛋白的生成，維持重要細(xì)胞功能，如果體內(nèi)鐵儲(chǔ)備不足，兒童智力和身體發(fā)育都會(huì)受到阻礙。人體缺鐵時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、匙狀甲、乏力、心慌、煩躁、易感染等。正常成年人每天需補(bǔ)充1~1.5毫克鐵元素，孕、乳婦需要2~4毫克，一般日常飲食即可滿足需求。一旦因鐵攝入不足、吸

日常養(yǎng)生 2020-10-28 194 0

面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能會(huì)勸你多吃點(diǎn)紅棗、紅糖補(bǔ)補(bǔ)吧，這真的管用嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師何智映表示，紅棗是好東西，日常吃沒問題，但指望靠吃紅棗拯救缺鐵性貧血，那大概是行不通了。為何會(huì)貧血？哪些人群容易貧血？貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產(chǎn)婦

健身方法 2020-06-24 1341 0

節(jié)食減肥是很多人在減肥時(shí)會(huì)采取的方式，在短時(shí)間內(nèi)節(jié)食確實(shí)能讓減肥效果明顯，但對于女性來講，本身存在氣血不足，過度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致貧血，因此在減肥期間要注意，除了避免節(jié)食減肥外，還要采取措施，做好補(bǔ)血。節(jié)食減肥為什么會(huì)導(dǎo)致貧血？女性在采取節(jié)食減肥的過程中，會(huì)讓身體的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，存在偏食嚴(yán)重以及營養(yǎng)物

健身方法 2020-06-24 374 0

節(jié)食減肥是很多人在減肥時(shí)會(huì)采取的方式，在短時(shí)間內(nèi)節(jié)食確實(shí)能讓減肥效果明顯，但對于女性來講，本身存在氣血不足，過度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致貧血，因此在減肥期間要注意，除了避免節(jié)食減肥外，還要采取措施，做好補(bǔ)血。節(jié)食減肥為什么會(huì)導(dǎo)致貧血？女性在采取節(jié)食減肥的過程中，會(huì)讓身體的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，存在偏食嚴(yán)重以及營養(yǎng)物

日常養(yǎng)生 2020-03-31 957 0

現(xiàn)代人以瘦為美，很多女性朋友天天喊著要減肥，有的人為了減肥嘗試各種方法。但事實(shí)上，女人如果“瘦過頭”，并不會(huì)好看，反而還會(huì)影響健康，甚至引起某些疾病。女人怎樣算“瘦過頭”？判斷一個(gè)人胖瘦最為簡單的方法，就是看此人的體脂肪率BMI，計(jì)算體脂肪率就是用體重除以身高的平方值。男正常體脂率約在10-20%之

日常養(yǎng)生 2020-03-25 1351 0

缺鐵性貧血，顧名思義，是由身體缺乏鐵這種微量元素引起的貧血。但缺鐵怎么就導(dǎo)致身體的血液“不夠用”了呢？這還得回歸我們的身體本源，去發(fā)掘原因所在。鐵，制造紅血球不可或缺的一員因臨床特點(diǎn)、致病原因不同，貧血可被分為多個(gè)種類，缺鐵性貧血可謂是當(dāng)中相當(dāng)常見的一種類型。人體可謂是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣，緊密聯(lián)系的“加工

日常養(yǎng)生 2020-01-14 1053 0

“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。腎臟每天的工作量有多少？北京大學(xué)第一醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任醫(yī)師、北京大學(xué)腎臟病研究所副所長陳旻：人體有兩個(gè)腎，分別位于脊柱兩側(cè)，大小和拳頭差不多。“血

日常養(yǎng)生 2019-12-24 1041 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第十二人民醫(yī)院皮膚科何榮國主任醫(yī)師一到冬季，不少人就感覺渾身瘙癢，特別是晚上，癢得人無法安生，恨不得全身撓抓個(gè)遍！廣州市第十二人民醫(yī)院皮膚科何榮國主任醫(yī)師指出，冬季皮膚瘙癢，多跟天氣干燥有關(guān)，特別是今年，已經(jīng)連續(xù)有2個(gè)月沒有有效降雨了，皮膚瘙癢干燥的患者更多。但是不是皮膚瘙癢都是因?yàn)?/p>

健康新聞 2019-11-04 879 0

小寶寶出生后，爸爸媽媽優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)，但在寶寶進(jìn)入6個(gè)月后，容易遇到“貧血”這個(gè)問題，如果處理不好，就會(huì)給寶寶生長發(fā)育帶來不利的影響。西安交大二附院小兒內(nèi)科專家表示，首先，寶寶6個(gè)月前身長體重飛速增加，血液容積也在增量，此時(shí)的母乳不能很好地滿足寶寶快速生長對鐵元素的需求，導(dǎo)致寶寶易出現(xiàn)鐵缺乏，加之

日常養(yǎng)生 2019-10-30 217 0

人突然捯不上氣兒，可能是四大病因在作怪。患者可能會(huì)感覺到空氣不足，呼吸很費(fèi)力，有一種空氣很快被耗盡的感覺，也就是通常所說的“氣短”“喘不上氣來”。隨之而來的，患者還會(huì)出現(xiàn)呼吸頻率加快、深度加深，嚴(yán)重的時(shí)候必須張口、聳肩、鼻翼煽動(dòng)、點(diǎn)頭，甚至出現(xiàn)發(fā)紺、嘴唇發(fā)紫等現(xiàn)象。北京120急救中心的專家今天就來教

健康新聞 2019-08-30 1337 0

荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默病與血紅蛋白水平之間存在顯著相關(guān)性，即使是輕度貧血也可能增加該病和其他類型癡呆癥的幾率。研究小組選取1.2萬名平均年齡為65歲的參試者。研究之初，所有人認(rèn)知能力正常，研究人員測量了參試者的血紅蛋白水平，發(fā)現(xiàn)6%的人患有貧血癥。隨后，研究小組

健康新聞 2019-08-21 1559 0

蕭忠彥 編譯缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時(shí)，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動(dòng)（如走路），呼吸頻率會(huì)