健身方法 2014-08-13 327 0

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維生素藥丸，每天喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，可以提高新陳代謝，自然降低體重。此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力加效果。即使是懶散的減肥者，也可輕而易舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材，

健身方法 2013-01-18 1325 0

黃瓜清脆爽口、清熱止渴、利水消腫，含有充足水分、胡蘿卜以及多種礦物質(zhì)，由于熱量極低，水分極高，又能生吃，所以成為人們最熟悉的減肥蔬菜。但天天生吃黃瓜減肥似乎有些乏味，早晚會有一天堅持不了，所以飛華健康網(wǎng)分享幾款黃瓜菜譜，不同的烹飪方式使黃瓜變出多種口味，滿足不同口味需求的人們。正在減肥中的你，不妨也

健身方法 2012-12-11 1872 0

蔬菜的種類有很多，可減肥的蔬菜也有很多，可人們往往只知道最著名的那幾種，所以每天吃的減肥餐也只是那幾種蔬菜做出來的，時間一長肯定會膩。減肥蔬菜有哪些?飛華健康網(wǎng)告訴你一些看似平常但卻有大大功效的減肥蔬菜，也許你會對它們不屑一顧，但為了好身材怎能放棄這些低卡食物。減肥蔬菜有哪些，豆芽、葫蘆瓜、竹筍都是

健身方法 2012-10-17 276 0

吃什么蔬菜減肥這是很多使用飲食減肥方法都會遇到的迷茫!今天飛華網(wǎng)營養(yǎng)師推陳出新，為吃貨美眉們推薦包菜瘦身新法，讓你清新快速瘦身!為什么這個包菜瘦身新法備受新寵呢?飛華網(wǎng)營養(yǎng)師給出了我們詳細(xì)的答案!吃什么蔬菜減肥包菜瘦身法清新快速包菜瘦身新法原理：包菜也被叫做卷心菜，不僅耐儲存富含纖維質(zhì)和維生素，能夠

健身方法 2012-10-12 1225 0

蔬菜的熱量超級低，同時也不像水果那樣含有很多的糖分!所以蔬菜成為減肥食譜中熱門的選擇!蔬菜的種類這么多，那些蔬菜能保證健康瘦身同時怎么吃都不會發(fā)胖呢?推薦三款蔬菜減肥食譜：西紅柿、菠菜和西蘭花!這些蔬菜任你怎么吃都不會發(fā)胖的哦還能健康瘦身!健康瘦身這3款蔬菜怎么吃都不發(fā)胖1、西紅柿西紅柿中維生素A較