五種營養素讓孩子遠離近視眼
青少年近視的人數逐年增加,很多家長跟著著急。為了減少近視的現象,對孩子進行合理的飲食安排,日常多吃點有利眼睛的食物,對預防近視十分有益。1、蛋白質就鞏膜(白眼球)來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、
青少年近視的人數逐年增加,很多家長跟著著急。為了減少近視的現象,對孩子進行合理的飲食安排,日常多吃點有利眼睛的食物,對預防近視十分有益。1、蛋白質就鞏膜(白眼球)來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、
隨著人們日常面對科技產品的增多,眼睛帶來的壓力也是明顯的,這時候就應該更加注重眼睛的保護,選擇水果是能夠很好起到護眼的作用的,那么哪些水果是可以的呢?七種包含所需營養的水果1、香蕉香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,
1、芝麻緩解眼睛干澀芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品,古代即有以芝麻作為補養食品的傳統。古籍《名醫別錄》就有“堅筋骨,明耳目,耐饑渴、延年益壽”之說。《本草備要》更明確指出,芝麻“明耳目,烏須發,利大小腸……”。中醫認為,芝麻性平、味甘,具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效,可用于肝
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法,建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部,可以讓眼睛看一看綠色的植物,或者起來走動一下,做一下遠眺的動作,也可以閉上眼睛,用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視,與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
.hzh {display: none; } 據英國《每日郵報》報道,每天吃兩到三份漿果有助于燃燒多余的脂肪,幫助減肥。紅酒也有相同的效果。 美國華盛頓州立大學的研究表明,這是漿果和紅酒中的白藜蘆醇在發揮作用。 科學家給老鼠喂食化學等量物,相當于一個成年人一天吃340克水果的量。盡管熱量很高,
藍莓又稱都柿(或篤斯),是一種生長在高緯度寒帶地區原始森林中的一種藍色野生漿果。藍莓果實呈藍色,近圓形,表皮有一層白霜,單果重0.5-2.5克,果肉細膩,種子極小,甜酸適度,且具有香爽宜人的香氣。 藍莓果實中含有19種氨基酸、多種維生素以及SOD、鞣花酸、鞣花單寧、葉酸、熊果苷、花青苷、超氧
蔬菜水果的五彩繽紛,給你的不僅僅是視覺享受,其中,賦予它們顏色的天然色素,本身也會給人體健康加分呢。比如,紫色蔬果里富含的“花青素”,是天然色素多酚類物質中的一種,除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外,近來,來自日本的研究成果還表明,花青素還有改善視力、防止眼部疲勞的功效。視網膜里有一種
眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果。其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素———花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的
許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素――花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。 如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。
目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源于北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍