健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公認為是最佳的減肥蔬果，同時專家研究表明苦瓜還具有去火的功效，愛美的你真的了解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜，關于苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時也能成功瘦身。>>>2款美味營養的火龍果減肥食譜苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營養元素，對于減肥中的人有很好的補充營養作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2013-05-15 700 0

苦瓜是一種非常好的清熱降火食物，同時它的熱量也非常低，排毒效果也非常好，是一種不可多得的減肥食物。下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥法，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應該怎么做吧。1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃苦瓜的數量不少于兩

健身方法 2013-01-06 1702 0

苦瓜是大家熟悉的食物，我們最了解的苦瓜功效是排毒敗火，其實它還是特別有效的減肥食物。苦瓜怎么吃減肥效果最好，研究顯示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生著吃最減肥，并建議每天吃2～3根。苦瓜怎么吃減肥，除了這種吃法外，飛華健康網還要向大家介紹喝苦瓜汁的知識。減肥神水苦瓜汁排毒消水腫一定要喝減肥神水——苦瓜

健身方法 2012-10-15 188 0

苦瓜是我們在超市里常見的一種蔬菜，這種蔬菜并不被大多數喜歡，就因為它那種特殊的苦味!營養師講：可不要小看苦瓜哦，雖說它本身是一種苦性食物，但是它的營養卻極其豐富，苦瓜中所含的苦瓜素能減少脂肪和多糖攝入，被譽為"脂肪殺手"。下面為大家推薦苦瓜的最有效減肥食譜，讓你不再覺得苦瓜難吃!這三個苦瓜最有效減肥

健身方法 2012-10-10 1712 0

多食用新鮮的水果蔬菜是健康飲食減肥準則，苦瓜含有大量維C，并有脂肪殺手的美譽，多吃苦瓜降噪去火，減少脂肪及糖分的吸收，所以有了吃苦瓜減肥的說法。那么苦瓜怎么吃減肥?飛華健康網與大家分享幾道苦瓜減肥食譜，苦瓜本身是苦味的，但精巧的烹飪方式改善了苦味，使苦瓜變得更加可口美味。苦瓜怎么吃減肥，下文介紹了三

健身方法 2012-09-21 242 0

苦瓜不單單營養價值很高，同時減肥功效也超好!苦瓜有降低膽固醇和甘油三酯的作用，其中維生素C的含量更是相當的豐富!苦瓜不僅僅清熱解毒，同時還有降血糖、抗腫瘤、抗病增強免疫力的保健效果!那么苦瓜怎么吃減肥效果會好呢?苦瓜怎么吃減肥生吃最最能減肥1、苦瓜不能泡水，不然會流失一些營養素，而且苦瓜必須要生吃。

健身方法 2012-09-14 391 0

苦瓜具有抗衰老、滋潤皮膚的功效，是愛美女性最好的養生美膚食品，另外飲用苦瓜汁減肥的效果也很出眾，雖然苦瓜的苦味讓人難以下咽，但還是有不少MM會勇敢嘗試，事實證明喝苦瓜汁減肥的效果的確不凡，經常喝能清除體內毒素、保健腸胃。如果希望苦瓜汁能好喝一點，也可以搭配其他喜歡的水果一起喝掉。勇敢選擇喝苦瓜汁減肥

健身方法 2012-08-29 1479 0

苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞，用苦瓜減肥，不用改變飲食習慣，不用吃減肥藥，甚至不用做運動，只要堅持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下來的喜悅。苦瓜這樣吃才最有效一周輕松瘦五斤可是苦瓜有多種吃法，究竟怎樣吃，才能達到最好的減肥功效呢?1.苦瓜必須生吃;2.苦瓜不能泡水，否則會讓苦瓜中的有效

健身方法 2012-07-20 329 0

炎夏煩悶，沒有太多心情去運動減肥，那就通過食物來達到減肥的目的吧。夏季很多時令蔬菜都是減肥不錯的選擇，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感卻不怎么討人喜歡，如果能與番茄結合，不僅能改善口感，還能增強減肥功效。一塊兒來看看番茄苦瓜減肥餐吧!消暑消脂月瘦10斤苦瓜番茄減肥餐品名：水晶苦瓜+微波番