健康新聞

秋季容易情緒低落,如何進行自我調適

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秋季氣溫下降,植物變黃了,環境中彌漫著一股蕭殺之氣。處暑有三候,有一候就是天地始肅。人們會感覺到有點疲倦,有點凄冷,有點郁悶,甚至有些焦慮抑郁的情緒,這些情況都是很常見的。那么,如何祛除不良情緒呢?第一,要睡好覺,做到早睡早起。第二,做一些運動,大家可以游秋賞秋。第三,增加蛋白質的攝入。在剛過去的三

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新冠肺炎疑似患者需自我調適擺脫心魔

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近日,網絡上傳言“某醫院有確診病人出逃”,引起廣泛關注。隨后,此傳言被證實為謠言。虛驚一場的背后,反映了人們對新冠肺炎確診患者和疑似患者心理壓力的關注。必須承認,新冠肺炎疑似患者在等待確診的日子里,不僅要承受著身體的不適,還要承受心理上不確定感和恐懼感所帶來的巨大壓力。那么,疑似患者心理壓力的表現有

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當老伴的“心理醫生”

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前年深秋,與我們朝夕相處的公公去世了,一時我和老伴情緒跌落至冰點。經過一段時間的自我調適,我基本走出傷痛籠罩的境地,可是老伴依然情緒低落,白發也見多了,失眠、頭痛、焦慮、猜疑,精神萎靡不振。如果他長期如此,不僅不利于身體健康,還會影響和“傳染”到全家人的心情,于是我想方設法幫他排解負面情緒,充當“心

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