二月二，這么做更有精神頭
每年的農歷二月初二被稱為“龍抬頭”,是中國民間的傳統節日,素有剃頭的習俗,正所謂“二月二剃龍頭，一年都有精神頭”。事實上，二月二更是中醫養生的關鍵節點，此時，陽氣從冬季的“封藏”轉向春季的“生發”。中醫養生著重于固護陽氣、疏肝利膽、調暢氣機，為全年健康奠定基礎，助力實現“一年都有精神頭”。 “龍抬
冠心病心悸用枸杞膏
冠心病為冠狀動脈粥樣硬化導致的心肌缺血，典型癥狀為心前區憋悶及疼痛。中醫認為，氣陰兩虛型冠心病表現為：心悸心痛、氣短自汗、面色蒼白、頭暈頭痛、心煩不寐、口干口渴、舌紅苔少等。針對這種證型，治療原則是補氣養陰。推薦一個方子：取人參9克、炒酸棗仁30克、當歸30克、丹參9克、槐花24克、枸杞45克，除人
胃疼醫胃、膽疼醫膽，都不如早點睡覺
曾經有十年的光景，我一直是凌晨三點以后睡覺。這樣熬了幾年，最早的時候，并沒有覺得熬夜對健康有多大傷害。那些健康言論，什么“夜里膽經十一點開始工作”“熬夜加大猝死概率”，感覺都是聳人聽聞，我全部當成耳邊風。反正也不困，玩游戲，刷手機，樣樣讓我心情愉悅。能宅就宅，幾年下來，愛感冒，免疫力很差，但也沒有覺
陽逆頭痛，點揉人迎
中醫有陽逆頭痛，即肝陽上逆而引起的頭痛，相當于現代醫學的原發性高血壓頭痛。人迎穴為膽經和胃經的交會之穴，有瀉肝膽之熱、平肝逆降、息風潛陽的作用，故有降壓之功。取穴：人迎位于頸部喉結旁，頸動脈搏動處。具體方法：兩手分別放于兩側頸部，食中兩指指腹緊貼皮膚，先適當點揉風池（頭額后面大筋兩旁與耳垂平行處），
孩子長濕疹，喝赤豆米仁湯
廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任醫師 許 華□ 主治醫師 歐陽學認嬰幼兒濕疹，又稱“奶蘚”，是嬰幼兒時期常見的一種皮膚病，最早可見于2~3個月的嬰兒，2歲以后發生幾率會減少。濕疹大多發生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴重時軀干、四肢也會出現。初起時為散發或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，
肥胖病位多在臟腑
中醫學認為，肥胖癥主要病因是飲食不節、勞逸失常、七情失調，病機屬陽氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖，又責之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本，職司運化水谷，脾胃虛則運化傳輸無力，水谷之氣不能化為精微布散全身，聚集成痰濕，阻脾困胃，日積月累就會
經絡不通，六字可斷：冷、熱、酸、痛、麻、腫
《黃帝內經》記載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”說明疾病的發生與經絡密不可分。經絡通暢可交通陰陽，使機體保持陰平陽秘的和諧狀態，反之就容易生病。人們常說“通則不痛，痛則不通”，其實是講，在經絡不暢時，人體會發出一些“求助信號”。檢查一下自己的身體有沒有以下六種反應，如果