健身方法 2021-02-19 647 0

減肥沒(méi)有捷徑，記住“管住嘴、邁開(kāi)腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖，即使吃得很少體重仍然蹭蹭的往上漲。此類(lèi)人不妨多參加體育鍛煉，尤其是以下4種運(yùn)動(dòng)能對(duì)抗遺傳效應(yīng)所引起的肥胖，不過(guò)要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。哪些運(yùn)動(dòng)適合天生肥胖的人？1、爬山爬山不僅僅愉悅身心，而且能強(qiáng)身健體和減肥。不過(guò)爬山不當(dāng)有可能會(huì)受