立冬養生要注意哪些禁忌
導讀避免生食生冷食物,如冰飲、生魚片、涼拌菜等,這類食物會刺激胃腸道,損傷脾胃陽氣,導致消化不良、腹痛腹瀉,還可能降低呼吸道抵抗力,增加感冒風險。部分人追求“捂得嚴實”,但過度保暖會使體內積熱,引發口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至,寒氣漸盛,人體臟腑功能隨季節轉換需調整適應,養生
導讀避免生食生冷食物,如冰飲、生魚片、涼拌菜等,這類食物會刺激胃腸道,損傷脾胃陽氣,導致消化不良、腹痛腹瀉,還可能降低呼吸道抵抗力,增加感冒風險。部分人追求“捂得嚴實”,但過度保暖會使體內積熱,引發口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至,寒氣漸盛,人體臟腑功能隨季節轉換需調整適應,養生