入秋之后如何養(yǎng)生？這4種元素要及時補充
入秋之后要及時補充這4種元素 補蛋白質 俗話說“樹落葉，人落發(fā)”，脫發(fā)最容易在秋季發(fā)生和加重。除了要注意生活方式外，還要注意是不是因為營養(yǎng)不良。 比如說，在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭發(fā)不僅生長緩慢，還容易脫落，而且發(fā)質變差，頭發(fā)變細、發(fā)脆、枯干、顏色變淺。這是因為，頭發(fā)的本質是角蛋白，它就是一
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秋季護眼到底有啥講究？
立秋之后，氣溫開始一點一點下降。風逐漸變冷，太陽也遠沒有夏天那么毒辣。人們切實地感受到：秋天真的來了。秋天的到來，可不止為人們增添了衣物，更容易引發(fā)一些眼部困擾。秋季護眼有哪些講究？空氣干燥——眼睛干澀一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣干燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有干燥不適的感
秋天吃紅薯的7大好處
紅薯不僅味道好而且還有很多營養(yǎng)價值，很適合在秋季食用。當涼爽天氣里到處散發(fā)著誘人的烤紅薯香味時，你一定胃口大開了吧!不過，要提醒大家的是，避免錯誤的食用影響到身體健康，下面就隨小編一起來看看秋天吃紅薯有哪些注意事項吧。◆秋季吃紅薯的好處1、有利于減肥紅薯脂肪含量低，產熱少，每100克鮮紅薯僅含0.2
別讓秋天“忽悠”防曬不可“輕視”
一進入秋季，很多女孩大松了一口氣，終于不用再擔心被太陽曬傷了,也不必再使用防曬霜了,事實真的如此嗎？過度的日光暴露不僅可導致皮膚老化影響容貌，還可誘發(fā)或加劇各種光線相關的皮膚病，故無論春夏秋冬，都應做好防曬以避免或減少肌膚因紫外線的侵襲造成的光老化和光過敏。要想防曬效果好，不僅要從“外”保護，還要從
秋季保健養(yǎng)生小常識
秋季天氣的溫差比較的大，而且又比較的干燥，所以我們的身體就會變得比較的不舒服，很多的疾病也會出現在我們的身體上面，在秋季大家就需要補充身體所需要的營養(yǎng)物質，秋季保健養(yǎng)生小常識也非常的多，大家只有了解清楚以后才能更好的保養(yǎng)自己的身體。秋季保健養(yǎng)生小常識秋季保健養(yǎng)生小常識：秋季養(yǎng)肺飲食問題是一直我們注意
秋季要多注意腸道傳染病
秋季是個疾病多發(fā)的季節(jié)，秋季腸道疾病要多注意預防。那秋季有哪些易發(fā)的腸道疾病呢?下面，就讓專家來為大家介紹下，希望能夠給大家?guī)韼椭浅Ｒ姷哪c道疾病之一，是由傷寒桿菌引起的經消化道傳播的急性傳染病。臨床特征為長程發(fā)熱、全身中毒癥狀、相對緩脈、肝脾腫大、玫瑰疹及白細胞減少等。主要并發(fā)癥為腸出血、
秋季來臨，要多注意氣管炎
天氣轉涼，秋季到來。秋季本應是一個涼爽，適合出游的好季節(jié)。但是隨著天氣的轉變，也很容易引起很多秋季疾病。接下來，就來為大家介紹下，秋季疾病預防需要注意的。氣管炎是秋季需要多注意的疾病預防之一。因為慢性氣管炎對氣候變化較敏感，加之深秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，易誘發(fā)氣管炎。應避免與過敏因素接觸，注
秋季到來，心腦血管疾病要多重視
秋季是個氣溫變化的季節(jié)，很容易引發(fā)一些秋季疾病。所以做好秋季疾病預防是很重要的。心腦血管患者尤其要引起重視，要多注意做好疾病預防工作。下面，就來為大家介紹下，心腦血管疾病患者需要注意哪些。心腦血管疾病預防突發(fā)。在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或突然出現
秋季需要多重視疾病的預防
秋季來臨，秋風陣陣。秋天是個涼爽的季節(jié)，讓人感覺舒逸。但是秋季也帶來了很多疾病，所以做好秋季的疾病預防也是很重要的。下面，就來為大家介紹下，秋季疾病預防需要注意哪些。秋季疾病預防要多注意感冒。秋天氣候特點為早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道粘膜易受冷刺激，抵抗力削弱，病原微生物將乘虛而入，使身體被迫
秋季養(yǎng)生的禁忌你知道么？
秋季是一個“陽消陰長”的過渡階段，尤其在秋分以后，秋主收的特點更為明顯，陽氣、陰津等都要進入收藏、收斂的狀態(tài)，為冬季做準備。養(yǎng)生防病要根據季節(jié)變化做出相應的調整。在民間素有“秋補”習俗。但進補不可亂補，下面就給大家講講秋季養(yǎng)生的禁忌。秋季養(yǎng)生的禁忌：忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚
秋天進補的注意事項有哪些？
秋天是適宜進補的季節(jié)，您一定要了解秋季飲食養(yǎng)生的宜忌。不同人群該吃些什么?秋天應該吃哪些果蔬?那么秋季進補的注意事項都有什么呢?下面就有小編給大家敘說一遍。秋季進補的注意事項：1秋季進補有哪些宜忌按中醫(yī)的理論，秋季是養(yǎng)肺的最好時節(jié)。此時空氣干燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬
專家講解初秋養(yǎng)生先養(yǎng)肺
首場秋雨將武漢帶入初秋，白天雖仍有熱感，但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫(yī)認為，對應這種由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。所以初秋養(yǎng)生要先養(yǎng)肺。中醫(yī)養(yǎng)生素有“秋冬養(yǎng)陰”的原則，應注意護陰潤燥，秋季養(yǎng)生以養(yǎng)肺為先。秋天空氣干燥，加之人體在夏季津液耗損，容易出現口舌生瘡、
秋天吃茄子，營養(yǎng)又健康
茄子相信大家都不陌生，但是大家又未必熟悉，下面就由小編給大家介紹一下茄子的妙用。立秋之后，天氣逐漸干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在這時會出現上火的癥狀。所以我們要了解茄子的妙用。民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，中醫(yī)認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所
秋季養(yǎng)生一定要注意十大禁忌
秋天一到，氣候變的涼爽，專家建議此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意秋季養(yǎng)生十大禁忌。下面就給大家講一下秋季養(yǎng)生十大禁忌：1.無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。2.慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格
初秋養(yǎng)身食品-蓮藕
蓮藕是我們生活中常見的一種食物不知道大家知不知道蓮藕的養(yǎng)生方法，其實有些素食的營養(yǎng)和滋補作用不亞于葷食，蓮藕就是一種理想的素食。下面就給大家講講蓮藕的養(yǎng)生方法：民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良藥。蓮藕含大量淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等
老年人秋季保健養(yǎng)生揭秘
立秋剛過，金風送的秋天來，在這個過度的秋季里，如何保健養(yǎng)生呢，尤其是老年人秋季保健養(yǎng)生。對于這個問題，下面小編就為您詳細的介紹一下。老年人秋季養(yǎng)生保健秘訣揭秘，具體介紹如下：一、老年人秋季養(yǎng)生保健之日常生活起居1、調節(jié)飲食。老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節(jié)，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此
初秋養(yǎng)生保健慎防秋老虎
立秋過后，馬上就要進入秋季，那么初秋養(yǎng)生保健應該怎么做注意是什么呢，這是很多人都想了解的問題，養(yǎng)生專家提醒大家，秋季養(yǎng)生保健，尤其是初秋一定要注意秋老虎。一、秋季養(yǎng)生保健要防止傷暑中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有陰、陽之分，“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環(huán)境下長時間勞作所引發(fā)的，
秋季保健養(yǎng)生的哪些事
炎熱的夏天將要過去，秋天馬上就要來臨，馬上就要開始秋季養(yǎng)生保健，那么秋季養(yǎng)生保健的哪些事兒，您了解多少呢。還是聽小編為您詳細的介紹吧。秋季養(yǎng)生怎么辦?養(yǎng)生專家介紹，秋季養(yǎng)生保健關鍵是六個預防。一、防腸胃病民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不致于造成脾胃
揭秘預防胃腸疾病秋季正當時
秋季是寒暑交替的季節(jié)，從炎熱的夏天過度到寒冷的冬天，如果人們的免疫力不夠強大的話，就會引起各種疾病的發(fā)生，因此秋季預防疾病正當時候。秋季預防疾病我們應該注意什么呢，應該預防哪些疾病呢，下面小編就這些問題，為大家做下詳細的介紹。秋季預防疾病一、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現鼻咽干
秋季護膚男性必知的幾點
愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當100%型男，就要留意日常保養(yǎng)的細小環(huán)節(jié)，解決“面子”問題。進入秋季男性護膚更加重要。秋季男性護膚一定要避免以下誤區(qū)：誤區(qū)之一：越熱的水，清潔力越高進入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時候，輕易就能發(fā)現起皮屑、
秋季飲食保健食物介紹
立秋已過，馬上就要進入秋季了，進入秋季以后，也不能忘記如何保養(yǎng)，那么秋季飲食保養(yǎng)應該怎么做呢，下面小編就為您介紹一種秋季飲食保健的食物，希望對大家有所幫助。一、芋頭：芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵
秋季養(yǎng)生的飲食揭秘
秋季來臨，很多人問我秋季養(yǎng)生的飲食良方。其實除了選擇適宜的食物外，還有種食物最適合秋季，那就是蜂蜜。那么秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜應該怎么吃呢。秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜的好處有哪些?在秋天經常服用蜂蜜，不僅對很多疾病的預防和治療都有幫助，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因蜂蜜中的主
揭秘初秋飲食保健秘訣
立秋以后，雖然快要到秋季了，但是立秋尚有秋老虎，所以對于初秋飲食保健我們不能忽略，下面小編就為您詳細的介紹初秋飲食保健的注意事項。潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕
秋季預防“爛嘴角”有妙招
爛嘴角在醫(yī)學上被稱為口角炎，常表現為口角起皰、結痂、潮紅。由于秋季氣候干燥，所以容易使口唇及口角周圍皮膚黏膜干裂，而引起口角炎。那么，秋季如何預防爛嘴角呢?一起來了解。“爛嘴角”，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。患者張口易出血，連吃飯說話都受影響。秋季是小兒口角炎的高發(fā)季節(jié)，家長應了
秋天你被“電”了嗎?
隨著秋天的來臨，氣候也慢慢變得干燥、多風，人體較容易產生靜電。那么，如何避免“觸電”呢?下面小編為您介紹幾種，秋季預防觸電的方法，希望能對您有所幫助。在日常生活中，我們經常碰到這些現象，見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛;拉門把手、開水龍頭時，也會發(fā)出“啪、啪”的響聲，并伴有刺