健身方法 2012-10-23 1748 0

減肥期間有兩種植物油是受廣大減肥朋友青睞的，那就是椰子油、橄欖油。兩種油不同于動(dòng)物油，兩者富含的月桂酸極易被胃液消化。當(dāng)橄欖油和椰子油搭配使用時(shí)，不僅能把橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮出來，還能提升椰子油的排毒養(yǎng)顏功能。現(xiàn)在看看和兩種油搭配的低熱量減肥食譜吧，讓你在品嘗美味的同時(shí)，減肥效果更佳!雙油搭配減肥食

健身方法 2012-10-22 1250 0

秋冬的到來，火鍋再次成了受大眾歡迎的飲食，但是火鍋湯中的大量油脂以及各種調(diào)味料，再配上各式的火鍋餃、貢丸、魚丸等，以及豆腐乳或豆瓣醬為基底的蘸醬，很容易讓人增加熱量及鹽份攝取，造成身體的負(fù)擔(dān)。所以，秋冬季要想減肥，一定要選擇低熱量火鍋，只有這樣瘦身才更有效果。看看醫(yī)生提供的自制低熱量火鍋技巧，可以供