健康新聞 2019-05-06 1468 0

游泳、長跑、舉重、爬山……為強健孩子體魄，不少父母早早地就讓孩子接觸各式各樣的運動。北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩表示，從運動角度看，12歲前的孩子不宜過早進行三類運動，選擇運動形式要量力而行，做到科學鍛煉。1.長時間的耐力運動。6歲前不適合長跑、爬山等一次性路程長度超過2000米以上的運動