喝酒可助眠?非常不推薦!
解惑專家:徐碧云廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續(xù)4周須求助醫(yī)生如果失眠頻率很高,持續(xù)4周,每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等,醫(yī)學(xué)上已經(jīng)可定義為病癥,建議還是及早去看專科醫(yī)生,尋求專業(yè)幫助,不要自己亂折騰“助眠”
解惑專家:徐碧云廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續(xù)4周須求助醫(yī)生如果失眠頻率很高,持續(xù)4周,每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等,醫(yī)學(xué)上已經(jīng)可定義為病癥,建議還是及早去看專科醫(yī)生,尋求專業(yè)幫助,不要自己亂折騰“助眠”