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喝酒可助眠?非常不推薦!

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解惑專家:徐碧云廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續4周須求助醫生如果失眠頻率很高,持續4周,每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等,醫學上已經可定義為病癥,建議還是及早去看專科醫生,尋求專業幫助,不要自己亂折騰“助眠”

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