兩性健康 2018-04-26 584 0

睡覺(jué)是我們都需要的,每個(gè)人都是需要睡覺(jué)的,不睡覺(jué)的人肯定是身體出現(xiàn)是什么癥狀,因此,在我們?nèi)粘Ｉ钪?作息時(shí)間還是得多注意的。到底該怎么睡覺(jué),睡多長(zhǎng)時(shí)間才是好的,大家知道嗎。在平時(shí)我們?cè)鯓涌梢允刮覀兊乃咦兊酶媚?接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。 睡得太多對(duì)身體有什么危害 1、”睡醉” 有一

兩性健康 2018-04-17 1619 0

　　萬(wàn)事都講究一個(gè)度，睡覺(jué)也是一樣。睡覺(jué)是一個(gè)補(bǔ)充能量，身體修復(fù)的過(guò)程，然而它在時(shí)間上是有要求的。睡得過(guò)多或過(guò)少都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。睡眠是我們?cè)谡２贿^(guò)的作息，充足的睡眠會(huì)幫我們恢復(fù)體力跟腦力，舒緩壓力，從而維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？墒乾F(xiàn)在的人往往都睡得很晚，不管是娛樂(lè)，工作都會(huì)導(dǎo)致我們熬夜，經(jīng)常就不按