補(bǔ)腎益精的黑色食物 補(bǔ)腎益精吃什么好
補(bǔ)腎益精的黑色食物，食物的顏色分為很多種，不同的顏對應(yīng)不同的內(nèi)臟，其中黑色食物對應(yīng)的腎臟，所以多吃黑色食物是非常好的，下面小編為大家介紹補(bǔ)腎益精的黑色食物。男性補(bǔ)腎吃食物一：黑米在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。推薦：黑
體虛，煲核桃蓮子豬心湯
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏對于久病、產(chǎn)后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為：取豬心1個，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內(nèi)加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲1小時，調(diào)味即