健康新聞
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俗話(huà)說(shuō)“秋不養(yǎng)生冬易病”,入秋以來(lái)氣溫逐漸下降,科學(xué)養(yǎng)生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度?“貼秋膘”該怎么“貼”?在國(guó)家中醫(yī)藥管理局16日舉行的發(fā)布會(huì)上,中醫(yī)專(zhuān)家回應(yīng)了秋季養(yǎng)生熱門(mén)話(huà)題。“秋凍”并非人人適合人們常說(shuō)“春捂秋凍”,其核心在于順應(yīng)季節(jié)氣候,幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握?首都醫(yī)
美容護(hù)膚
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最近天氣越來(lái)越冷,很多人皮膚干燥,甚至出現(xiàn)皸裂、長(zhǎng)倒刺的現(xiàn)象,即使用了滋潤(rùn)霜,還是無(wú)濟(jì)于事,怎么調(diào)理才好呢?中醫(yī)認(rèn)為,燥是自然界六氣之一,季節(jié)與秋相對(duì),臟腑與肺相對(duì),肺主皮毛。燥邪易耗傷津液,使肌膚失養(yǎng),皮膚屏障功能減弱,導(dǎo)致肌膚干燥不潤(rùn)。因此,治療皮膚干燥,僅從外補(bǔ)水、保濕,往往達(dá)不到預(yù)期值。只有
日常養(yǎng)生
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最近天氣越來(lái)越冷,很多人皮膚干燥,甚至出現(xiàn)皸裂、長(zhǎng)倒刺的現(xiàn)象,即使用了滋潤(rùn)霜,還是無(wú)濟(jì)于事,怎么調(diào)理才好呢?中醫(yī)認(rèn)為,燥是自然界六氣之一,季節(jié)與秋相對(duì),臟腑與肺相對(duì),肺主皮毛。燥邪易耗傷津液,使肌膚失養(yǎng),皮膚屏障功能減弱,導(dǎo)致肌膚干燥不潤(rùn)。因此,治療皮膚干燥,僅從外補(bǔ)水、保濕,往往達(dá)不到預(yù)期值。只有
健康新聞
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炎熱的夏天,人不但沒(méi)有胃口,還容易消化不良、煩躁干渴。出現(xiàn)這樣狀況的人群可常喝三款粥,能幫助緩解夏季不適。紅豆小米粥。取適量紅豆、小米,將紅豆清洗干凈,浸泡半小時(shí)到一小時(shí),備用;小米洗凈,浸泡1小時(shí)備用。兩者同入砂鍋,加水500毫升熬煮,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火慢慢燜煮。在眾多的養(yǎng)胃粥方之中,小米粥一直是
健康新聞
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中醫(yī)認(rèn)為,春季要著重養(yǎng)肝,在五行里,肝屬木,而青色(青指的是綠)也屬木,青色和人體肝臟相對(duì)應(yīng)。因此,在這個(gè)季節(jié),吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方,日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養(yǎng)肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水,燒