五招應對考前焦慮
中山大學附屬第三醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師 王相蘭隨著中考、高考日期的臨近,精神心理門診來了不少備考的學生,小李就是其中一個。怕考得不順利,上不了理想的大學,怕家長、老師失望,怕同學笑話……小李晚上睡不好,白天沒精神,記憶力下降,有時還出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等現(xiàn)象。小李的情況是典型的考前焦慮。焦慮是高考前最
中山大學附屬第三醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師 王相蘭隨著中考、高考日期的臨近,精神心理門診來了不少備考的學生,小李就是其中一個。怕考得不順利,上不了理想的大學,怕家長、老師失望,怕同學笑話……小李晚上睡不好,白天沒精神,記憶力下降,有時還出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等現(xiàn)象。小李的情況是典型的考前焦慮。焦慮是高考前最