手機不離手？脖子快廢了？ 每天搞點小動作拯救“手機脖”
手機不離手？脖子快廢了？低頭苦看相當于頭頂50斤重物 每天搞點小動作拯救“手機脖”世界上最遙遠的距離，莫過于你就在我面前，而我卻在看手機！偶爾抬起頭，想要扭一扭小脖頸……啊！好痛！有沒有一瞬間，覺得恐怕自己的脖子已經比發際線更早進入衰老期了？長期加班伏案，每天忙追劇、刷某寶，無論吃飯、睡覺、工作、
老人健身，這些“彪悍”操作要不得
背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養生強身的效果嗎？專家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進行“石療”，如果你見到這個就嘖嘖稱奇，那說明你的見識還是太少。在
走路像踩棉花 可能是得了頸椎病
走路像踩棉花 可能是得了頸椎病 ▌北京大學第三醫院運動醫學研究所 余家闊 由于工作壓力的增大，導致越來越多的人長期伏案工作和使用電腦，頸椎病發病年紀已經從之前的40歲提前至30歲，并且還有更年輕化的趨勢，成為名副其實的白領職業病。特別是長期低頭伏案工作，再加上缺乏鍛煉，頸椎周圍的肌肉很少，導致這