更年期的女性在冬天該怎么調(diào)養(yǎng)，這三點(diǎn)原則教給你
說(shuō)起更年期，這是每個(gè)人都要經(jīng)歷的。更年期是指從性成熟進(jìn)入老年期的過(guò)渡時(shí)期，女性更年期的年齡公認(rèn)為在45-55歲之間，期間會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征。本文討論的就是更年期的女性應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)，該如何正確的飲食，我們就來(lái)為大家介紹更年期女性的一些飲食習(xí)慣和食譜。1、多吃豆類(lèi)和魚(yú)蝦豆類(lèi)中含有一種叫做異黃酮的成分，這