兒童健康科普｜夏季如何養護孩子脾胃？
編者按：6月1日兒童節前夕，光明網中醫頻道聯合北京中醫藥大學東方醫院推出兒童健康科普。本期內容聚焦“小兒脾胃”，如何養護孩子脾胃？四個方法告訴你！本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科 尹英敏 吳力群、郝宏文說到“夏季”，我們就聯想到“冷飲”，在炎熱的夏季吃一根雪糕，很是愜意，對孩子來說，更是喜歡。但
春季如何照顧娃？飲食要講究“扶陽健脾”
“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。”——《黃帝內經·素問》轉眼又到了萬物復蘇的春季，同時也是孩子生長發育最快的 一個季節，如何讓孩子在一年之初有一個好的開始呢？如何運用中醫知識提高孩子的抵抗力，平安度過這個特殊的春天呢？天地人，三因制宜保健康1.因人制宜火寶寶、冰寶寶、胖寶寶、郁寶寶，你家是哪
最好的運動是步行
早在20世紀20年代初，被譽為“心臟病學之父”的美國人保羅·達德利·懷特已經提岀步行對健康有特殊的益處這一論點。懷特認為，健康的成人應該把每天步行鍛煉作為一種規律性的終身運動方式。20世紀70年代后，懷特的論點得到了科學驗證。在1992年的時候世界衛生組織就曾宣布：世界上最好的運動是步行。在1997
長壽無疾六個原則：睡得香心態好多活動大便暢
中醫認為，人的生長規律是生、長、壯、老、已，沒有病字，也沒有死字。換句話說，如果按照中醫的思維和要求來生活，順應自然規律，完善衣、食、住、行、娛，就可以達到不發生疾病的“無病”狀態，健康地生活，用《黃帝內經》里的一個詞，就是“盡終天年，度百歲乃去”。“上工不治已病治未病”，不舒服的癥狀是身體在提醒我
午飯后走一會兒睡一會兒
現代人的生活節奏快，總是求得在相同的時間里產生最高的收益，工作時間內盡可能地節省不必要的浪費。都市上班族的生活往往是：早飯后匆匆趕車，甚至早飯就是在公交車上解決的，下了車就上電梯，一坐就是一上午，午飯時間有限，飯后就馬上又投入工作中，晚上勞累了一天，晚飯后就不想動了。這種情景大家恐怕再熟悉不過了，但
腹部贅肉多是脾虛
受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比