現(xiàn)在都以瘦為美，愛美人士一直走在減肥的路上，看到自己的身材不夠瘦很沮喪，會嘗試各種減肥方法，有人說酸奶和蘋果能減肥，這是真的嗎?酸奶是比較常見的蘋果也是不錯的，如果不靠節(jié)食只靠酸奶和蘋果就能減肥那可太好了，那酸奶和蘋果到底能減肥嗎?一起了解一下。
酸奶加蘋果能減肥嗎
酸奶和蘋果減肥其實就兩天，之后都是正常飲食，吃蘋果是小口可以緩解饑餓兩天不喝水只喝酸奶減少水分吸收，是可以起到減肥效果的。如果兩天沒有達到理想的效果可以再來一次。這兩天不能喝水而且蘋果和酸奶是單獨分開吃的，這樣才會有效果，而且只有兩天不會特別痛苦，也不容易反彈。
酸奶加蘋果具體減肥方法
第一天只吃蘋果:提前準備兩斤左右的蘋果，這一天內(nèi)只能吃蘋果不能吃其他的，無論餓了還是渴了只能吃蘋果，水都不能喝。吃蘋果之前最好把蘋果洗干凈，然后一小口一小口的吃，吃的時間長一些飽腹感會比較強烈，吃的就會比較少，減肥的效果也會比較好。
第二天只喝酸奶:到了第二天就只喝酸奶或者是脫脂牛奶，大概一千毫升，分為六七份，一天之內(nèi)只能喝酸奶不能吃其他東西，水也不能喝。
過了這兩天就可以看到減肥效果了，如果不是很理想可以再來一次，但是要注意一定是蘋果和酸奶分開吃，不能混合吃。
以上就是為您解答的酸奶加蘋果能減肥嗎，沒想到通過酸奶和蘋果就可以減肥吧，但是要注意一定要分開吃，而且這兩天之內(nèi)不能吃其他的也不能喝水，而且兩天也很快就會過去。以上內(nèi)容希望對您有幫助。
