健身方法 2012-12-17 1167 0

酸奶是人們熟悉的奶制品，具有很高的營養(yǎng)保健價值，它含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。常喝酸奶有助于消化健康，能夠改善便秘、潤腸通便，有“長壽飲料”的美稱。另外，酸奶還是深受好評的減肥飲品，但怎么喝酸奶減肥效果最好?最新消息，健康專家認(rèn)為每天分時段喝酸奶最保健也最減肥，共劃分了5個時段，分別是清晨、