小滿：健脾和胃祛濕熱 清心安神降心火
“?滿天逐熱，溫風(fēng)沐麥圓”。小滿是夏季的第二個節(jié)氣。小滿時節(jié)，南方雨水漸盛，北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，尚未飽滿，故稱“小滿”。高溫多雨、悶熱潮濕是“小滿”時節(jié)的氣象特征。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時應(yīng)注意避暑濕、降心火、暢情志、適勞逸、慎起居。小滿過后，飲食要重健脾和胃祛濕熱
心火旺吃什么食物能降火 心火旺多吃十種食物輕松祛除
心火旺的癥狀主要表現(xiàn)分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，真讓人難受，下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物，讓大家擁有健康好心情。1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與
腋下有贅肉，按揉極泉穴
腋下有贅肉，有人認(rèn)為是肥胖導(dǎo)致，有人則說是副乳。但這里面可能有你不知道的養(yǎng)生知識。腋下長肉原因可不少，大體分三種。首先，長期從事體力活動的人腋下容易變得粗壯，平時運(yùn)動量少和肥胖的人脂肪也容易堆積在腋下。其次，副乳腺也會導(dǎo)致腋下長肉，如果發(fā)現(xiàn)兩邊腋下長的肉不對稱，且大小不一，并在月經(jīng)來前有脹痛感，月經(jīng)
孩子睡不好？鮮蓮子燈芯草燉豬心湯來幫你
暑假里不用上學(xué)，天氣炎熱，加上現(xiàn)在生活方式多種多樣，娛樂也豐富多彩，家長節(jié)目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，不像成年人一樣容易形成定時睡覺的習(xí)慣，他們常出現(xiàn)睡不著或者即使睡著也會睡不安等情況，容易表現(xiàn)出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
這些辦法很養(yǎng)心
中醫(yī)常講：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”“心通于夏氣”。一年之中，心與夏的關(guān)系最大。夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液循環(huán)加快，相應(yīng)心臟的負(fù)擔(dān)也會加重。心腦血管病患者很容易誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復(fù)發(fā)和加重。那么，夏季如何養(yǎng)生呢？
紅豆的好處那么多，難怪古代人稱它為“心之谷”
紅豆，在古代有“心之谷”的稱號。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味苦，理氣，通經(jīng)。治疝氣，腹痛，血滯經(jīng)閉。在現(xiàn)代，也有很多人通過食用紅豆來養(yǎng)生。紅豆養(yǎng)生價值多，主要有以下幾種：(1)祛濕利尿紅豆中含有多種維生素和皂角苷。維生素具有對抗?jié)駳獾淖饔茫饕且驗樗軌蛟鰪?qiáng)抵抗力、抵抗病原體，讓