日常養生 2024-11-15 898 0

1、多吃寒涼食物：寒涼食物能清熱解毒，降低心火。建議食用西瓜、梨、苦瓜、柚子、蘋果、火龍果等寒涼食物，有助于調理心火旺盛。2、清淡飲食：避免過于油膩、辛辣的食物，以免加重心火。應以清淡為主，多吃容易消化的食物，如稀飯、面條、瘦肉等。3、避免辛辣刺激：辛辣刺激的食物會助長心火，應盡量避免食用。如辣椒