孩子愛吃甜，先看懂這幾個問答！
咱們大人都抵擋不住的“甜蜜誘惑”，何況是孩子呢？不過營養的世界凡事都講一個量，今天我們就來說說一天究竟能吃多少糖，如何讓孩子健康吃“甜”！Q:什么是添加糖？A:添加糖是指人工加到食品中的糖類，常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。我們首先來看看權威機構的推薦：2016版《中國居民膳食指南》建議：“
飲食均衡并不難！試試這個"彩虹原則"
我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配 簡單易行廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主治醫師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃、白、黑五種顏色。這其實是從中國營養學會多年來推廣的《中國居民膳食