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四季養(yǎng)生 2022-03-29 890 0

女性在孕期進補需要十分慎重，一旦補過頭很有可能傷及胎兒，春季若要進補，應(yīng)該以“平補”為主。春季萬物始動，陽氣生發(fā)，飲食應(yīng)重在健脾壯陽，減酸增甘，適量增加蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鎂的攝入量?！拔骞葹轲B(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是，孕婦春季進補應(yīng)