兩性健康
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因?yàn)榕缘乃教幪貏e較弱,如果不注意做好保養(yǎng),很容易受到細(xì)菌的侵襲,導(dǎo)致各種炎癥、異味等。下面就給女性介紹下怎么清潔私處。教你清洗陰道呵護(hù)你的健康首先你需要知道的是:為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區(qū)分開(kāi)來(lái),應(yīng)該知道隨著月經(jīng)周期的變化,會(huì)有正常的分泌物出現(xiàn)。適當(dāng)清洗外陰,如非必要不要沖洗陰道,維護(hù)女
兩性健康
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生理痛可能和遺傳或者體質(zhì)有關(guān)系,但大多數(shù)女生生理痛都是因?yàn)樽约旱牟涣剂?xí)慣造成的,比如以下最常見(jiàn)的5種。1、穿得不夠,無(wú)法保暖腹背造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時(shí),人體會(huì)讓子宮自然收縮,讓血液順利排除,但當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí),子宮無(wú)法順利收縮,這時(shí)又稱(chēng)子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌,刺激子宮強(qiáng)力收縮
四季養(yǎng)生
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春季已經(jīng)來(lái)臨,我們知道春季天氣多變,時(shí)冷時(shí)熱,在這個(gè)特殊的時(shí)期,人體血液也正處于旺盛時(shí)期,激素水平也處于相對(duì)高峰期,此時(shí)極易發(fā)生非感染性疾病,如高血壓,或血壓波動(dòng)大,月經(jīng)失調(diào);過(guò)敏性疾病。當(dāng)然,雖然這個(gè)時(shí)候是疾病的高發(fā)時(shí)期,只要你養(yǎng)生工作做得好,你也可以遠(yuǎn)離疾病的困擾,那么具體的養(yǎng)生工作要怎么做呢?
健身方法
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酸奶減肥?谷物面包對(duì)身體好?綠茶低糖又健康?實(shí)際上這些都是高熱量食物,一個(gè)正常人每日所需的熱量,和他的體重有關(guān)。每日攝取熱量和體重比的關(guān)系,約為1千卡/小時(shí),即4.186千焦/小時(shí)。平均來(lái)講,體重每增加一公斤,身體所需熱量就會(huì)增加0.1MJ。這些平常看起來(lái)十分健康的食物,也有可能是高熱量又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食
健身方法
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生活水平的日益提高,都市人脂肪、蛋白脂、糖分?jǐn)z入過(guò)多,造成了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,不僅導(dǎo)致肥胖,還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少人開(kāi)始明顯減少吃肉甚至開(kāi)始吃素。專(zhuān)家表示,適當(dāng)減少肉食攝入,一周一天吃素或一天一餐吃素,這種飲食的方式可降低膽固醇,減輕腸胃負(fù)擔(dān),延年益壽。長(zhǎng)期吃素的壞處1、長(zhǎng)期吃素易骨折